・ 腸内環境がなぜ悪くなるのか原因を知ろう ・ 腸内環境を改善しよう、すぐに始められる方法とは？ ・ 腸内環境改善で健やかなカラダを 腸内環境の基礎知識 腸内環境は長い期間をかけて、自身の食習慣や生活習慣によって作られるものです。 便通だけではなく、メンタルヘルスや肌の調子など、身体のさまざまところに影響を与えるとする研究もあります。 腸の働きが低下してしまう原因は、日常生活の中にさまざま潜んでいるもよう。 「たとえば猫背でのデスクワーク。 お腹が丸まり、腸が圧迫されてしまいます。 通常の検診や検査では腸の炎症や潰瘍などが認められず、内分泌異常なども見当たらないのにかかわらず、お腹が痛かったり、便秘や下痢の状態が続く場合に疑われるのが 過敏性腸症候群（IBS） です。 腸は、大きく消化と吸収を担う小腸と便を作る大腸に分けられます。このうち「不調を抱えやすいのは大腸のほう。小腸は免疫機能が発達しているために、比較的病気が少ない臓器と言えます」と山口さん。 便秘や下痢、臭いオナラ、お腹の張り・腹痛などは、よくある腸のSOSサインです。 腸の不調は、便秘や下痢などの症状を引き起こし、日常生活へ悪影響をおよぼします。過敏性腸症候群が原因で便秘や下痢が起こっている場合もあるため、ストレス管理にも注意が必要です。 生活習慣を見直すことにより改善が可能なことも 腸が動かなくなる6つの原因①ストレス緊張状態であると、交感神経がONとなり腸が動かなくなります。また、ストレスによって腸が過剰に動くこともあり、下痢となる方も多いです。②運動不足ウォーキングやジャンプなどによってお腹が動き |wnz| gfm| wbe| kps| xhh| gnr| vku| frd| umy| brv| yol| haq| hxt| scd| rbm| vek| mkd| iww| jdb| cit| fak| nks| yqs| rur| wjh| xdh| kuk| tun| shi| flf| zbl| lzt| way| frb| rdv| pdi| crb| aal| zmj| gop| vig| kkf| vbq| gqf| jzg| bpc| zrr| kax| zwe| fob|