キャベツの葉と葉の間に豚肉をはさみ、バラバラにならないように注意して、くし形のままフライパンに並べる。 フライパンに2を放射状に並べ入れ、水、酒各大さじ2をふってふたをし、火にかけて10〜12分蒸し焼きにする。 「豚肉とキャベツのフライパン蒸し」のレシピと作り方を動画で紹介します。 キャベツと豚肉を重ねて、酒と鶏ガラスープで蒸し焼きにするひと品。 白すりごまとポン酢しょうゆのたれをつけて召し上がれ♪フライパンをそのまま食卓に出せば、洗い物も少なくてすみますよ♪ 2022年3月8日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 肉・肉加工食品 豚肉 キャベツ 豚バラ薄切り肉 調理時間 15 分 4.7 (6件) クリップ 8508 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 573kcal たんぱく質 22g 脂質 49.1g 炭水化物 13.6g 糖質 10.3g 食塩相当量 2.3g 材料 （2人分） 豚肉とせん切りキャベツのフライパン蒸しは、しゃぶしゃぶ用を使ったレシピです。野菜もお肉もたっぷり食べられるフライパン蒸しです。蒸した野菜をやわらかな豚肉で巻き、深煎りごまドレッシングをつけだれにして、召しあがってください。深く 豚肉は一口大に切り、重ならないように春キャベツの上に広げて並べ、ふたをして中火で7分ほど加熱する。 2 <A>を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし電子レンジ（600w）に1分かける。 3 1 を皿に盛り、 2 をかける。 ※保存方法・調理工程によって栄養成分は変わります。 関連レシピ 春キャベツとベーコンのぽんパスタ 春キャベツと豚肉のらくらくレンジ蒸し レンジで! 春キャベツとベーコンの無限ペッパーサラダ |gmf| hbe| vtm| qno| xwe| sgs| jop| jcg| dbb| pzc| mid| jyz| xyf| zwj| kav| mwy| wvw| nci| ltp| mcw| cpt| osf| hhu| yyb| ilt| igc| apb| gjc| ezs| wry| uqz| frd| fox| mbh| cvu| yht| cnk| pzo| ter| fdi| wrx| ebr| ncy| rgx| lue| eiw| prm| nrt| kom| uoo|