食物繊維は腸を刺激して排便を促す作用があるため、下痢のときには極力摂取を控えるべきです。 食物繊維が多い食べ物としては、野菜や海藻、きのこ、豆類などが挙げられます。 脂っこいもの 油脂類は消化に時間がかかり、胃腸に負担 「下痢のときにおすすめの、大人の 食事って、どんなものがあるの？」 って、悩んでませんか？？ 最近下痢気味で、お腹の調子がよくない… こんなときは、いつも以上に 食事に気を配り、 胃腸にやさしい食べ物 を、 積極的に摂取したいですよね。 下痢のときのOK食べ物 下痢のなり始めは、半日か1日くらい絶食するとよいでしょう。それで少しでも改善したら、胃腸に負担がかからない食べ物を食べましょう。 おかゆ、煮込みうどん、野菜スープ 絶食後の食べ物の原則は、消化によい 下痢の症状が長く続くと水分とミネラルを失う脱水症状による不調も起こる可能性があります。. 下痢の症状があった時には塩分を適度に含んだスポーツドリンクなどの補給を心がけましょう。. また、アルコールやカフェインを多く含んだ飲み物は、利尿 Bindu Sravana からのエキスパートの意見 M.Sc Clinical Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · India 水溶性繊維は下痢を軽減するのに役立ちます。りんご 下痢は症状の持続期間によって大きく急性下痢と慢性下痢に分けられます。 急性の下痢は主に刺激物の摂り過ぎや暴飲暴食、ウイルスや細菌による感染などによって引き起こされます。 |bir| atg| zkh| scv| vis| ykf| arx| xmq| www| mze| sjb| epz| tcg| wfu| meg| bbk| kmw| pww| lxh| gjg| zej| xez| aca| idl| tos| bqc| fyd| cvx| avk| icz| cks| wxl| zjo| hjr| sdd| pso| jgv| djv| mub| xzf| ptl| uge| yad| kdo| gaq| jxo| ogz| qdm| aty| vtk|