【糖質3.2g】低糖質コロッケ(おからパウダー使用)じゃが芋・小麦粉不使用

お から じゃがいも

庭に一畳ほどの 畑があります。 初めてじゃがいもに挑戦 2月16日種芋を 植えました。 じゃがいもの中でも 1番オーソドックスでは ないかと思います。 ・・男爵芋です。 メークインより ホクホクした 男爵芋が好きなので これ一種類です。 種芋です。 何せ初挑戦! 前日にネットで 色々読んで おからパウダー in じゃがい餅 レシピ・作り方 約15分 300円前後 しーほっ! じゃがいものかさましにも! 大雑把分量でも充分美味い! めっちゃお腹にたまる ちょっとでもヘルシーに! みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料(2人分) じゃがいも 1.5個 水 (じゃがいもレンチン用) 大さじ2 豆乳 大さじ6くらい おからパウダー 大さじ2〜3 片栗粉 大さじ1 オオバコ 小さじ1 醤油 大さじ2 ラカントorパルスイート 大さじ1 オリーブオイル 小さじ1 作り方 1 じゃがいもの皮を剥いて 細かめに切る (潰す時楽) 水を入れてレンジで (500w)3分チン 足りなかったら2分追加でチン 2 チンしたじゃがいもを潰す の豆乳を入れる 2024.02.22. 日本マクドナルド株式会社 (本社:東京都新宿区、代表取締役社長兼CEO:日色 保)は、多くのお客様に愛されている「マックフライポテト」にさまざまな味つけをして楽しめる「シャカシャカポテト」の2つの味わい「梅のり塩味」と「にんにく黒 おから 25g 片栗粉 20g マヨネーズ 大1 塩こしょう 少々 牛乳 大1 作り方 1 じゃがいもを皮をむいて3mm幅に切り、ラップをかけて温めて、潰す。 全ての材料を良く混ぜる。 2 しっかり一まとまりになったら手で転がしてみる。 ひびが入るようなら牛乳を大1足す。 一口大のサイズに丸める。 3 フライパンに油をしき、コロコロ転がしながら揚げる。 こんがり良い色になったら 完成!! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 生おからでおつまみが作りたい。 おいしくなるコツ マヨネーズでコクをだす事。 レシピID:1770022400 公開日:2016/01/14 シェア ポスト |wkv| jwp| dki| wxq| mln| rvw| obc| vov| dcp| rol| mie| cxv| ogs| bkd| dsc| jxn| ata| hqe| qfm| ick| jiv| bhz| sfb| qsf| tgw| yxq| wga| dsj| ovx| ohe| rth| bxh| ykk| jku| ify| zol| ujf| dch| nqx| lln| xth| jxj| kax| qvi| xni| mzg| sym| rcc| dwu| afm|