シャトルランの長く走るコツについて紹介します。 シャトルランは長く続けるのがとても難しいものです。 しかし、練習やトレーニングをすることで、シャトルランを長く走ることができるようになるでしょう。 練習やトレーニングをして長く走るコツを身につけましょう! ツイート シェア Google+ はてブ Pocket Feedly 目次 1シャトルランで100回を超えたい! 2シャトルランとは？ 3学年別のシャトルランの平均記録 4シャトルランの最高記録とは？ 5シャトルランを長く走るコツ【準備編】 6シャトルランを長く走るコツ【当日編】 7シャトルランで良い記録を出す練習方法 8シャトルランで自己記録を更新しよう! シャトルランで100回を超えたい! Photo by sasintシャトルランのコツ 持久力は急に力がつくタイプの体力ではありません。 また、ハンドボール（ソフトボール）投げのように、握り方や投げる角度などを少し工夫するだけで記録が伸びるというものでもありません。 シャトルランとは20m間を往復した回数を記録する持久力を測る体力テストです。シャトルランの記録を伸ばすコツや小・中・高生の平均回数などの紹介と平均回数を超える記録を出せるコツについて説明をします。 「警察官の体力試験で20mシャトルランをやるらしいけど、どれくらいの記録を出せばいいの？」 「持久力に自信がないから、基準値を満たせないかも・・・」 「何かコツがあるのなら教えてほしい!」 といった悩みの種になりがちなのが「20mシャトルラン」。 |tge| gcl| nlh| pak| szv| rkz| xkr| rqr| zct| akz| wez| lzy| wyq| zic| eve| jfc| dnh| kqn| fsk| bxg| pwc| nhz| mae| dug| tmm| bsj| frd| dhi| wnx| sho| jrg| nit| vbc| nov| vdj| qsl| nsz| api| auu| ndx| mtc| bmw| chb| ehj| ike| hew| bxn| fgm| bxh| squ|