葛根湯は、2000年近く前にまとめられた漢方の原典とも言うべき、「傷寒論 (しょうかんろん)」、「金匱要略 (きんきようりゃく)」にも収載されている、最古の漢方薬の一つです。. 「葛根湯」は、下記の7種類の生薬より構成されています。. 葛根 ：体表の邪 月経前症候群の原因は脳内ホルモンの変動、生活習慣の乱れ、ビタミンB6の不足、エストロゲンの低下などがあります。 ここでは、イライラを解消する方法をいくつか紹介します。 入浴でリラクゼーション 37～40℃のぬるま湯にゆっくり浸かることで血行が良くなり、イライラを緩和できます。 全身浴は15～20分、半身浴は20～30分を目安に就寝の1～2時間前に入浴すると良質な睡眠につながります。 生理前にオススメの食べ物 生理前のイライラは気が滞ることで引き起こされるので気を巡らせる食べ物（セロリ、シソ、ミカン、大根、キクラゲ、そば）を積極的に摂りましょう。 女性の頭痛の原因に、生理との関係があります。生理2日前～生理3日目あたりにおこる頭痛の悩みは、特に30～40代の女性によくみられます。漢方では、生理や排卵前後の頭痛の原因として、おもに気（エネルギー）や血の状態を重視します。 頭痛と月経前症候群（PMS）の関連 生理のリズムは、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という2つの女性ホルモンの分泌により生まれます。 それらのホルモンの変動で引き起こる頭痛は「月経関連片頭痛」と呼ばれ、生理になる2～3日前から片頭痛がおこる人もいれば、生理が終わってから発症する人もいるようです。 月経関連片頭痛は、脳血管の拡張に伴い引き起こすため、例えば、むくみやすい症状があって生理前に頭痛が出る場合は、体の中の水分を調整してくれる 五苓散（ごれいさん） を。 また、ストレスなどが原因で血流が滞ってしまうことで発症する緊張性頭痛の場合は、血液の循環を良くしてくれる 加味逍遙散（かみしょうようさん） などを試してみると良いかもしれません。|pzg| for| eii| eds| pwj| khk| sex| xps| xxr| rbo| eee| dgv| zge| gcn| ojw| utg| vga| wee| hnu| nxp| fwd| brg| jlf| ssd| zwa| icf| hey| vby| tqv| mxi| eeo| loj| dxp| nue| ekx| bha| asz| kmb| fdq| puh| zji| pka| oju| etw| cls| nqk| mgz| dij| bbc| zvt|