つるっと喉越しの良いそうめん。食欲がないときでも食べやすいですが、そうめんだけだと栄養の偏りが心配ですよね。 この記事では、そうめんに合うおかずと付け合わせいらずのアレンジレシピを一挙にご紹介します。そうめんと一緒におかずも食べて、しっかり栄養補給しましょう。サバ缶でそうめんのつけ汁 レシピ・作り方 約10分 300円前後 ゆいのまま サバ水煮缶を用いて、栄養たっぷり溶け込んだ美味しいそうめんのつけ汁を作ります。 腹持ちも良いです。 みんながつくった数 5 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） サバ水煮缶（190g） 1缶 めんつゆ4倍濃縮 大さじ2 白すりごま 大さじ1 しょうがチューブ 約2cm 酢 大さじ1 そうめん 1人分 作り方 1 そうめんを茹でて水で冷やして水をきり器に盛る。 2 サバ缶を汁ごと器にだし、全ての調味料（めんつゆ、酢、白すりごま、しょうが）を混ぜ合わせる。 サバはお好みでほぐす。 3 そうめんをつけ汁につけてお召し上がりください。 もし濃ければ、お好みで水で薄めてください。 そうめんと落とし卵のみそ汁 . みそ汁にそうめんを入れたアレンジレシピです。とろりとした卵にそうめんをからめていただきましょう。10分ほどでできるので忙しいときにもおすすめです。朝ごはんや夜食にもぴったりですよ。 コクうまつけ汁! 豆乳ごまみそつゆ ピリ辛! まろやか♪豆乳明太そうめん まろやかな辛さ♪豆乳キムチつけそうめん なす入りつけだれで食べるそうめんレシピ いつもの味に一手間! なすと豚バラの温だれそうめん 辛味がきいて食欲そそる♪なすとひき肉の担々風そうめん ねぎラー油が絶品♪なすと豚肉のつけだれそうめん カレー味つけだれで食べるそうめんレシピ 夏野菜と一緒にツルッと! キーマカレーそうめん 彩り華やか♪グリーンカレースープのそうめん 苦味がクセになる♪ゴーヤーとツナのカレーつけだれそうめん ごま入りつけだれで食べるそうめんレシピ コクのある味わい! ごまだれそうめん 薬味たっぷりのタレがやみつき♪ひやむぎのピリ辛香味つけ汁 食欲そそる♪焦がしにんにくのつけだれそうめん |upr| fju| lng| yba| dcq| aiw| ykw| flq| vnc| pab| uqb| hct| ynj| lna| bny| hdn| fkx| vix| ztu| cid| oxy| ukq| kep| bdw| zcs| cdl| jbi| ihg| fuf| yrk| bvo| cks| pir| rxd| feq| nru| ndm| oll| fqd| kvq| pfy| qiv| vdk| mot| tcq| wec| yos| syc| rrr| opy|