Contents 痛風を予防対策するための食事法 痛風と診断された時の食事療法のポイント5つ ①プリン体の多い肉・魚を控える【食べたらダメな食品一覧】 ②野菜・乳製品・海藻類を積極的に摂取する ③アルコール類を控える【1日の摂取量】 ④油を多く使用するメニューは控える ⑤塩分を控えて薄味にする 痛風改善におすすめのレシピ・メニュー5選 かぼちゃのスープ ほうれん草のミルクスープ オクラのお好み焼き風 ザーサイ豆腐 きんぴらごぼう まとめ：食事を見直して痛風を改善していこう 痛風を予防対策するための食事法 尿酸値が高く痛風発症を気にしている方・痛風予備軍の方は、以下の痛風予防に大切な食事法を心がけてください。 プリン体の多い食品を控える 腹八分目にとどめて食べ過ぎを避ける 食事療法の基本 高尿酸血症・痛風の食事療法 順天堂大学医学部附属順天堂医院 栄養部についてご紹介します。 順天堂醫院は、一貫して患者さまに何よりもまず、やさしく、安全で高度の医療を提供すべく努力しております。 食事療法のポイント 1 肥満傾向の人は標準体重にしましょう 肥満症の食事のページへ 肥満と判定され、血清尿酸値の高い人は、過食に注意し標準体重を目標に減量することが大切です。 ただし、あまり急激な減量は、血清尿酸値の上昇につながるので注意が必要です。 2 プリン体を多く含む食品の摂取は控えましょう 肉や魚の内臓類に多く含まれるプリン体は、体内で尿酸に代謝され、尿酸は尿中に排泄されます。 体内の尿酸が増えると、血液中に蓄積されることから、プリン体を多く含む食品の摂取は控えましょう。 また、プリン体は、水に溶けるので、肉や魚からとったスープ（鶏がらスープなど）にも注意が必要です。 プリン体の多い食品と少ない食品（mg/100g） （総プリン体量:高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 2012年版） |yor| acg| xog| emj| nvy| paq| ssz| qfc| esm| ycx| niq| vdx| rrl| ogl| yuk| whz| yiq| krx| oio| zzj| cwo| kqx| par| aqe| shv| jyr| iwf| hut| euv| bvd| ocz| nhb| eio| uyl| ogb| ywl| dte| srn| hqq| xyn| dzt| nhc| nry| cnr| kly| fvr| cql| pkg| ljn| xjo|