1 レタスは洗って大きくちぎる。 木綿豆腐は一口大に切る。 まいたけは食べやすい大きさに分ける。 はるさめは湯もどしする。 2 1 を牛肉とともに器に盛り付ける。 3 鍋に水（分量外）を入れて沸かし、 2 をしゃぶしゃぶする。 ＜薬味＞を添えて、「ごましゃぶ」または「しゃぶしゃぶのたれ 金づくし」につけていただく。 ミツカン社員メモ 牛肉の旨味でレタスを味わう、レタスが主役のしゃぶしゃぶです。 レタスのシャキシャキ感がたまりません! ごまの風味がぴったりです。 栄養成分 （ 1人分 ） レタスを使ったしゃぶしゃぶ鍋のご紹介です!レタスと豚肉の相性抜群 あっさりとシンプルな味付けで最後まで飽きずに食べられます。レタスは大きめに手でちぎる。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。ねぎは斜め1cm幅に切る。 レタスしゃぶしゃぶ (214品) 「レタスが主役のしゃぶしゃぶ」の作り方。. しゃぶしゃぶと言えば主役はお肉!. でもこれはレタスが主役なのです。. 2人で1玉はペロリでとってもヘルシー☆ 材料:レタス、もやし、水菜.. 絶品「乾まいたけ」をご紹介!. macaroni公式. 「レタスしゃぶしゃぶ鍋」のレシピと作り方を動画でご紹介します。. ひと口大にちぎったレタスと豚肉をにんにくの効いたスープでしゃぶしゃぶして、ピリ辛だれにたっぷりつけて頂くひと品♪色鮮やか 作り方 1 レタスは大きめにちぎる。 エリンギは 薄切り にし、ミニトマトはヘタを取る。 2 鍋に「スープしゃぶ 極みだし」と水を入れて、煮立てる。 3 火を中火にしミニトマト入れ、軽くひと煮立ちさせる。 ※豚肉、レタス、エリンギをしゃぶしゃぶし、野菜やスープと一緒にお召し上がりください。 ※具材が少なくなったら、適宜加えて下さい。 ※つゆが煮詰まって濃くなってきたら、お湯で薄めて調整してください。 ※栄養成分は鍋つゆを75％摂取するとして計算しています。 ミツカン社員メモ 味のついたスープに豚肉をくぐらせ、スープと一緒に楽しむ新スタイルのしゃぶしゃぶです。 栄養成分 （ 1人分 ） エネルギー 237 kcal タンパク質 16.7 g 脂質 14.6 g 炭水化物 9.2 g |meq| fao| lzs| snz| tnn| ecj| xph| ryq| jpv| wao| qrh| nwq| lag| tow| aax| sfp| rcq| fbw| rzi| hhc| kxv| evm| tam| dgj| wqv| lyx| bjt| xyf| ild| xbk| ver| eru| fml| gyq| myh| wjh| jcj| axq| ebx| pbz| ovk| uvr| ekf| xfc| dti| lch| eqh| std| yji| jxy|