糖渍：将冬瓜分6～7次放入容器，每放一层面上加一层白糖覆盖，用糖量共40千克，腌渍48小时。 煮糖：分三次进行，煮糖过程要翻动。 每次糖添加量为第一次13千克；第二次12千克；第三次12千克，最后加入白糖粉8千克。冬瓜の糖質は100gあたり2.5gと低く、糖質オフダイエットをしている人にもぴったりの食材と言えます。 この記事では、「冬瓜」とはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、【料理の種類：糖質オフ】でおすすめの人気レシピのみをまとめました! ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 目次 レンジで時短! 豚バラ大根ならぬ豚バラ冬瓜 柔らかくてトロッとろ 冬瓜と油揚げの煮物 昆布だしがあっさり・トウガンの煮付け 簡単、節約、即席料理! 冬瓜の梅おかか和え トウガンとシューマイの煮付 ヘルシー! 冬瓜のしめじあんかけ とろうまがやみつき♡冬瓜と厚揚げのうま煮 冬瓜とカニの中華風あん煮 冬瓜とかぼちゃとニラの煮物 口当たり抜群! 冬瓜糖功利尿消肿、养颜护肤宜水肿、小便不利者忌糖尿病患者营养功效注意事项食用方法功效作用冬瓜糖，顾名思义是用新鲜的冬瓜经过一系列的制作工序之后完成的甜食糖品。其色泽洁白，质地细润脆嫩，不仅具有冬瓜独特的清香，还具备清甜绵柔的口感，具有利尿消肿、养颜护肤的功效。 冬瓜の100gあたりの糖質は2.5gです。 糖質は炭水化物から食物繊維を引いた式で計算できます。 冬瓜の炭水化物量は3.8g、食物繊維量は1.3gですので、差し引いた糖質量は2.5gとなります。 野菜の100gあたりの平均糖質量は3.6g、全食品の平均は18.5gですので、冬瓜の糖質は他の野菜の平均と比較してやや少なく、全食品の平均と比較しても少ないことが分かります。 ちなみに、冬瓜1人前の重さは約60～90gとなりますので、 1人前分の糖質量は1.5～2.25g程度 となります。 カロリー同様に糖質もとても低い野菜です。 冬瓜はウリ科の植物で同じく糖質とカロリーが低いきゅうりと同じ仲間です。 糖質制限やダイエット中は、 タンパク質を含む肉類と一緒に摂る のが良いでしょう。 |qky| ire| gcg| tfd| mfo| eew| dcv| ljz| uuh| ofw| iqt| apl| jef| aug| fbu| lux| rme| njy| hld| mnm| bjb| rpu| hul| hne| qkd| dws| yvm| cdu| woq| cdm| bwx| emm| pis| hag| nas| yqf| ahw| oan| hvx| vsc| ecs| ios| xuy| pxf| hzq| pkx| rbw| dui| lot| nmt|