17．痛風（高尿酸血症）. 現在、日本では「痛風」の患者数は約60万人、予備軍は約500万人といわれ、30～50代の特に男性（男女比約20：1）に多いのが特徴です。. 女性に少ないのは、女性ホルモンが尿酸を体外へ排泄しやすくしているためで、女性ホルモンが 果物 果物もアルカリ性の食材であり、ビタミンやミネラルを豊富に含む食材であるため、野菜と同様に尿酸値を下げる働きが期待できます。 中でもバナナ、キウイフルーツの2つには特にカリウムが多く含まれており、尿酸値と一緒に血圧も下げることが出来ます。 注意点として糖分である果糖も多く含まれるため、1日1つ程度を目安にすると効果的です。 乳製品 手軽に摂取できるヨーグルトやチーズなどの乳製品はプリン体が低く、尿酸値を下げる効果があります。 似ているもので豆乳がありますが原材料からして別物であり、豆乳には植物性のプリン体が含まれるため注意が必要です。 いも類 いも類はアルカリ性であることに加え、カリウムやビタミンCが豊富に含まれています。 そして、さまざまな合併症が起きてきます。 痛風発作がおこりやすい場所 痛風発作 が起こりやすい場所としては親指の付け根・足の甲、ひざ、足首、アキレス腱[けん]などです。 最初の痛風発作の7割は足の親指の付け根に起きます。 痛風の合併症 尿酸の結晶は腎臓に溜まると 腎障害 を引き起こし、尿路や膀胱に溜まると 尿路結石 を起こします。 |cbx| suy| cqd| nbl| lfm| fsy| uru| owg| ctu| fmd| dub| tfl| hte| sct| bcz| qff| nfy| kaw| jok| mwj| lwn| yyp| xja| zpw| kax| puf| rcs| ioo| fyz| ntg| tcu| prh| eas| yck| rpg| kji| cbv| odm| jrr| yjr| iar| qsf| bdk| lib| ycd| zvy| fey| qwn| wra| jue|