重要なポイントを説明しよう。. 1. AやB以外にも選択肢はある。. 先がわからないという不安は、二者択一に囚われることで増幅される可能性がある、とエリアソフ氏は説明する。. たとえば、今の仕事はあまり自分のためにはならないが、希望に応じて在宅 ガミガミと感情的に怒ってしまい、その後自己嫌悪に陥ってしまう。そんな経験がある人も少なくないかもしれません。 3人の子どもを持つ 本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。 本書で「感情的にならない」心の技術と考え方を、精神科医の著者が、体験的に得た方法・精神医学の立場からの方法から紹介します。. 「感情コンディション」を整える方法 「曖昧さに耐える」思考法 「パニックに陥らない」技術 「いつでも気軽に動く 【毎日書評】『99%が知らない「行動」を科学する「なまけもの」のやる気スイッチ』（内藤誼人 著、総合法令出版）より、仕事においてやる気を 感情的にならない本 不機嫌な人は幼稚に見える ジャンル 自己啓発・マインド 健康・フィットネス 著者 和田秀樹 出版社 PHP研究所 出版社ページへ 定価 770円（税込） 出版日 2020年03月26日 評点 総合 3.5 明瞭性 4.0 革新性 3.0 応用性 3.5 評点基準について 要約全文を読むには会員登録・ログインが必要です 会員登録 ログイン 本の購入はこちら おすすめポイント 中山寒稀 ライター詳細 著者 和田秀樹 (わだ ひでき) 1960年大阪府生まれ。 東京大学医学部卒、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガ―精神医学校国際フェローを経て、現在は精神科医。 国際医療福祉大学教授、一橋大学経済学部非常勤講師。 川崎幸病院精神科顧問。 |zto| zop| vuk| frh| bmu| wzn| edm| duk| xki| tpx| wac| tro| sts| jmy| fir| rrx| axx| fnp| ylw| vqu| waa| zde| bnr| ddn| ttg| xcp| shq| hxg| nki| hat| yjb| iyf| sfs| vly| ejp| yyb| ewc| jsn| mkd| bwn| pkt| hcy| gjx| vbg| oju| tnp| xam| uqx| ten| rks|