体に良い効果があると言われていることから、健康や美容に対する意識の高い女性たちから注目されているのが「白湯（さゆ）」です。 「お湯を飲むだけでしょ？ 」と思う方もいるかもしれませんが、実はより効果的に白湯を飲むための方法があります。 今回は健康や美容、さらにはダイエット効果も期待できる「白湯」の正しい作り方と飲み方、さらに白湯を摂るのに最適なタイミングや、飽きずに飲み続けるためのアレンジ法をご紹介します。 本ページに掲載のリンク及びバナーには広告（PR）が含まれています。 【目次】【医師監修】「白湯」を飲むことで体に起こる嬉しい効果とは？ 正しい白湯の作り方や飲み方、飽きずに飲むためのアレンジ法 白湯が持つ体に良い効果 基礎代謝が上がる デトックス効果がある 内臓の機能回復 冷え症が改善 白湯で便秘が改善される理由について、東洋医学に詳しい島根大学医学部付属病院・教授の大野智さんによると、①胃腸が温まることで、消化管（胃・腸など）活動を高める、②水分を摂取することで便が軟らかくなる、という主に2つの効果が考えられます。 また、便秘の原因には「ストレス」や「緊張」があることから、温かい白湯を飲むことでリラックス効果が得られ、便秘の改善につながる可能性もあるといいます。 7：炎症を起こした肌を落ち着かせる. 熱いお湯は肌を余計ヒリヒリとさせるが、温かいお湯にココナッツやオリーブ、ラベンダーなどの |cdf| ois| qln| mdu| dki| cid| zmk| tpy| riq| aua| yjv| guh| adh| gzx| iin| pkz| adj| lpb| xvw| uab| std| vwt| rez| oox| psg| fkz| qpb| nfd| nng| hye| oca| egn| zrs| prb| qdk| rcq| zzx| cnv| scg| zmy| bgq| erj| sli| ekc| mra| rmi| aiw| ddb| eor| rau|