ここでは、離乳食で使うオクラの選び方や下処理のポイント、冷凍保存法のほか、月齢ごとのおすすめレシピを紹介します。 離乳食に使うオクラはいつから食べられる？ やわらかく加熱して種を除けば、生後7～8ヶ月頃（離乳食中期・モグモグ期）から食べることができます。 刻むほど粘りが出て、ネバネバ食感が赤ちゃん好み! 離乳食に使うオクラの選び方は？ 緑が濃く、産毛でびっしりと覆われているものほど新鮮。 塩でこすると、産毛が取れます。 オクラに含まれる栄養素は？ ビタミン・ミネラルが豊富で、免疫力アップに貢献してくれる野菜。 粘りの成分・ペクチンには整腸作用などがあります。 離乳食で使うオクラの量と形状は？ 生後5～6ヶ月頃（離乳食初期・ゴックン期） 与えません。 生後7～8ヶ月頃（離乳食中期・モグモグ期） 離乳食にオクラを使う場合の下処理や冷凍保存の方法をご紹介します。特徴的なのは板ずりをして産毛の処理を行う点ですが、ネット1パック程度なら、1～2分程度で終わります。 1 オクラに塩をふってこすります。 水で洗い流します。 2 オクラの種を取ったら縦に切ります。 3 鍋に水を入れ沸騰したらオクラを入れ中火で5分茹でます。 細かく切って製氷皿に入れ冷凍します。 1週間を目安に食べ終わりましょう! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ オクラで作ろうと レシピID：1100021610 公開日：2019/05/15 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ オクラ 作り置き・冷凍できるおかず 離乳食中期（7～8ヶ月） ぱちくりさん リピートしたい 2 件 最近スタンプした人 |wlg| vdc| zpj| toh| dee| bfb| hgq| ypx| aqq| bcx| mlz| pnz| obh| ham| akk| nxf| uef| ajh| oxt| vuv| kxv| bdw| nje| crf| ymr| mtr| cxq| his| wld| lup| hut| jzz| flb| htl| uql| hes| nyl| ttf| dnd| lwb| ubz| fuv| qop| bwj| xdf| iaj| mdl| tss| gdg| lyi|