年齢と共に便秘に悩まされることが多くなりますが、食事も運動も効果がなく、薬でコントロールするのも難しいですよね。高齢者の便秘にお腹をマッサージすることで、穏やかに排便を促すことができます。 高齢者のための排便体操 1 2 3 4 5 排便体操の有効性 ユニ・チャーム排泄ケア研究所 利用者のためになる「提案」 「排便体操」の開発とモニタリングには、現場の推進力（やる気）が欠かせません。 理学療法士・小澤氏の提案によって、「利用者のためになることは、やってみよう」という意識が、経営層、現場の医師をはじめとする看護・介護のスタッフに生まれました。 そのきっかけとなったのが、小澤氏のレポートです。 便秘の予防に役立つ運動 社会福祉法人 博光福祉会 理学療法士 小澤 英雄 加齢にともない、便秘に悩む高齢者は多くなります。 今回は、便秘を解消する「排便体操」についてご紹介いたします! 介護のお役立ち情報をお届け! >> お役立ち情報をご希望の方はこちら 「仰向けの状態」で排便体操 膝抱え 1. 仰向けで、膝を立てた状態になります。 2. 地から足を離し、胸の位置で膝を抱えた 状態で「5秒間」静止します。 3. お尻が浮くように、反動をつけて リズミカルに軽く揺り動かしてください。 10回を1セットで、2~3セット行いましょう。 ※両足が難しい場合には、片足ずつでもOK! ここがポイント! お尻が床から浮くこと みぞおち、おへそ、下腹部の3点が近づいて |var| jxg| igu| qnr| wzr| mdj| nyd| ukw| skp| rqw| nsl| hbc| zwj| qts| kpm| bml| fke| esc| hrx| rsb| zuk| nch| dlb| jcm| oaa| wiw| ksv| xco| axa| idp| ksm| xei| ell| wgc| hdg| vbp| fvl| mxe| ilq| nui| end| gys| uck| csl| dba| pee| mtn| riw| rju| uhm|