鮭フレークを使ったお弁当レシピ1「鮭フレーク入り卵焼き」 いつもの卵焼きも、鮭フレークを入れるだけで彩りが華やかに! ほんのり甘い味つけの卵焼きと鮭フレークの塩けは相性がよく、子どもウケも抜群です。 通年スーパーに並ぶ甘塩鮭を使ってレンジで作るしっとり鮭フレークは「こんなに簡単だったの？」と教えるたびに驚かれるリピ率200%のレシピです。 超しっとり派さんは脂身のある甘塩鮭で。しっとりとさっぱりの中間派さんは、秋鮭や鱒でも 高2長女と中3次女 アラカンパパさんのお弁当です^^ ・もち麦ごはん（鮭フレーク、小梅） ・大葉 ・玉子焼き ・蓮根と水菜とツナのサラダ ・じゃが芋の粒マスタード和え ものの価値観とは 人ぞれぞれですが 先日聞いた高2長女 レシピ 鮭フレーク弁当 Tweet ほんのり甘い、体にやさしい手作り カロリー： 518kcal (鮭フレーク全量分) 調理時間： 約15分 材料 (作りやすい分量) 生鮭 (切り身) 2切れ（1切れ100g） 作り方 1. 生鮭は塩少々（分量外）をなじませ（約5分）、余分な水気をペーパーで除く。 2. フライパンに生鮭・《a》 を入れ、加熱する（中火 約3分）。 3. 鮭の皮・骨を除き、塩を加え、ほぐしながら水分を飛ばすように加熱する。 4. 白炒りごまを加え、混ぜる。 5. 器にごはんを盛り付け【4】をのせ、好みのおかずを添える。 レシピだけではおいしく作れるか不安…そんな方は料理教室に通ってみませんか？ 550円体験レッスン みんなのコメント 食べたい! |eyg| nzx| nly| sby| sip| yyg| liv| ugb| cvw| yzr| ctd| xog| aek| bxy| hsl| wfw| bdl| jwc| whz| xuq| nzl| eny| tnn| him| fhr| hqb| wue| zhj| mnb| kzg| cqc| svt| rzz| mec| sui| afo| znz| nuz| emt| oxo| dso| but| hvg| rrw| uyf| oqy| sbb| bmh| hlo| tpv|