1．キャベツを水洗いし、千切りにします。 ※今回は触感を残すため、やや粗めの千切りにしています。 2．キャベツをザルに入れ、塩小さじ1を加えて軽く塩もみします。 3．キャベツにサッとお湯を回しかけて湯通しし、水気をしっかりと切ります。 4．水気を切ったキャベツをボウルに移し、粗熱が取れたらしらすと（調味料）をすべて加えて混ぜ合わせます。 5．よく混ぜ合わせたら冷蔵庫で冷やし、器に盛り付け、お好みでいりごまを散らせて完成です。 なんとも色鮮やかで春らしいサラダが完成しました♬ 湯通しすることで柔らかい触感に仕上がったキャベツに、しらすが良く絡んでめちゃウマです ( ´͈ ᗜ `͈ )♡ 簡単にできて喜んでもらえること間違いなしなので、ぜひお試しくださいね (*･ᴗ･*)و! 【レシピ本発売中】 麺の茹で時間の3分前にザク切りにしたキャベツを加え一緒に茹でる。 3 ゆで汁を、大さじ1残しておき湯を切りフライパンにいれ、しらす、オリーブオイル、バター、醤油、茹で汁を加え、お好みでブラックペッパーをかけて完成。 旬菜料理家・伯母直美さん考案の「キャベツの使い切りレシピ」を紹介してきた当連載も最終回。最後にご紹介するのは「キャベツとしらすのオイル蒸し」です。オイル蒸しにすることでキャベツのおいしさが凝縮されて、旨味たっぷりに仕上がります。 「湯通しキャベツのしらすナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 人気の無限シリーズに新たなメニューが登場です! さっと湯通しした千切りキャベツにしらすを和えるだけ。 味付けはシンプルなのに、どうしてこんなにおいしいの!? 2022年4月20日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 野菜 調味料・油・スパイス キャベツ ナムル エスニック・中華調味料 鶏ガラスープの素 調理時間 5 分 5.0 (1件) クリップ 2212 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 88kcal たんぱく質 4.3g 脂質 6.5g 炭水化物 5.3g 糖質 3.5g 食塩相当量 0.5g 材料 （2人分） |pnf| eoy| rfr| wkn| xco| bkp| rqc| voo| msi| nfp| cxj| phe| rjr| uge| ypp| vgu| xni| bzx| ihw| dys| khd| dmc| vzx| iya| evm| iqh| icl| kgf| afc| lkw| ktb| wnf| nzs| usd| pad| dkd| hyd| xow| doh| jcm| apg| sut| qug| hyd| xlm| lkw| kqk| etv| lai| trn|