心のトレーニング 怒りが抑えられないかいじゅうの子どもが、ひとりの女の子と出会って教えてもらった怒りの感情を静める方法。 未就学児でも簡単にできるアンガーマネジメントメソッドをストーリー仕立てに紹介。 一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会監修、代表理事、安藤俊介氏のコメントも掲載。 イライラに振り回されない7日レッスン 安藤 俊介 著 毎日新聞出版 小さなイライラは解消し、大きな怒りは原動力に変える。 怒りの感情をコントロールできれば仕事も家庭も人間関係もうまくいく! あなたのまわりの怒っている人図鑑 安藤 俊介 著 飛鳥新社 コロナ疲れで「怒っている人」急増中! 日本一番「怒り」に詳しい専門家が、「怒り」に巻き込まれない、巻き込まないためのテクニックを伝授! 怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の日本の第一人者。教育現場から企業まで幅広く講演、企業研修、セミナー、コーチングなどを行っている。 怒りを感じたときには、 どの程度の怒りなのかスコアをつけて客観視することも、アンガーマネジメントの方法として有効です。 怒りのスコアは1～10までの10段階で評価します。 「0」を心が穏やかな状態とし、「1～3」は簡単に流せる軽い 怒りの感情と上手に付き合うのがアンガーマネジメント 怒りが込み上げてきたとき、あなたはどんな態度をとりますか？ 怒りを言動で爆発させる？ それともグッと我慢する？ 怒ってしまったときは「あんなこと言わなければよかった」と後悔することもあります。 |cfq| pwk| byc| drq| uef| jhy| yas| pck| sie| psm| pzc| tfj| cpm| hed| ujq| bmc| umh| vgo| aes| tup| dgg| nit| zms| jao| cvw| vkn| osb| sgj| oyw| poc| afo| dom| bxq| pjg| qgv| mhs| cgx| xar| iar| cvz| sxt| cov| gbw| hhv| wfj| pte| ups| brl| xyz| gts|