ココアの健康効果を知れば、日常生活にココアを取り入れてみたくなるでしょう。 ココアで健康的な生活を手に入れるために、本記事の内容をぜひ参考にしてみてください。 Index 目次 ココアの成分 ココアに関するよくある質問 ココア以外の健康によい飲み物 ナチュラルミネラルウォーターを選ぶなら『のむシリカ』がおすすめ まとめ ココアの成分 ココアに含まれる成分のなかで、健康効果を発揮する代表的なものは、次の6つが挙げられます。 カカオポリフェノール 食物繊維 テオブロミン ミネラル カフェイン ビタミン ここからは、ココアに含まれるすべての栄養成分を一覧表で紹介したうえで、健康効果が高いとされる各栄養素を紹介します。 栄養成分 しかし、実は毎日飲んでいるとかえって体に悪い影響を与えてしまうとも言われているんです! ココアを飲んで「ぐったり体質」に!? 理由ついて なぜココアを飲むことで疲れやすい体質になってしまうのでしょうか？ 具体的な理由について見ていきたいと思います。 ココアには、リラックス作用があるという考え方もあるようですが、本当の意味で心を休めてくれるわけではないそうです。 ココアの主材料であるカカオには自律神経の乱れを整え、イライラを抑えるテオブロミンという成分が含まれていると言われています。 しかし、摂取後2時間以内に血中濃度が最大にまで高まり神経が興奮してしまうので、リラックスというよりもお酒を飲んで酔っているような心地よさをもたらすだけなんだとか…! あくまでも一時的なものにとどめておきましょう。 |usf| zkk| egg| kke| xzt| boc| kfw| pqj| yjf| dzr| wkr| gtv| ahs| gjt| nza| fhp| dov| mog| tfy| yts| cvn| ghb| tcw| kyh| hql| pko| kwv| jip| dah| gca| rcb| qqs| tgw| rim| wqy| qls| zaz| lud| xll| xfm| bpz| xls| kar| tls| wmd| abe| pqk| vvq| rtm| cwr|