簡単に作れる白和えのレシピ ほうれん草とちくわだけでおいしい白和えが作れる! レシピはこちら 【小松菜と絹豆腐レシピ】火を使わずにお ほうれん草 1束 (200g) 卵 2個 豆腐 1丁 (300g) A 水 200ml A 麺つゆ 大さじ2 (3倍濃縮) A みりん、片栗粉 各大さじ1 A 鶏ガラスープの素 小さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ★豆腐が崩れやすいので大きめにカットして入れています。 優しく混ぜ合わせてください。 ★餡は先に片栗粉が入っているので混ぜながら加熱してください。 とろみが付いてから1分ほど続けて加熱してください。 1 ほうれん草→3~4cm幅に切る。 耐熱容器に入れて軽くラップをかけレンジ600Wで2分加熱する。 ほうれん草は根元を切り、ボウルに張った水に3～4分さらし、水気を切って、5cm長さに切る。 木綿豆腐はキッチンペーパーで水けを拭く。 A 味噌・砂糖・めんつゆ（3倍濃縮）各大さじ1、鶏がらスープの素・片栗粉各小さじ2 を混ぜておく。 ほうれん草のくずし豆腐和え つくれぽを書く 印刷する メールする 簡単リンク Description. 草津野菜のほうれん草を使いました。1人分 エネルギー 57kcal 食塩 0.4g 食物繊維 2.3g 草津市（滋賀県） 材料 （4人分） 豆腐とほうれん草だけで簡単 すぐできる和の一品♪ cafe-cafe 材料 （3人） 木綿豆腐 1/2丁（150g） ほうれん草 1/2把 人参・しめじ（あれば） 各30g 砂糖 大さじ1 薄口醤油 大さじ1 すりゴマ 大さじ1と1/2 作り方 1 豆腐をざるに入れ、 水切り します またはふきんで包んでよく絞ります が、ぽろぽろになるまで絞り過ぎないほうがいいです 2 ほうれん草は茹でて 水にさらし 3㌢にカット 水気をよく絞ります 3 人参は小さめの 拍子切り しめじは大きいものは半分にします どちらもラップかけてレンジでチン 水気をよく絞ります 4 豆腐を粗くつぶし、 を入れて混ぜます 野菜を入れて 和え ればできあがりです 5 お蔭様で100れぽ頂きました、感謝です♪ 6 |xbl| wvl| ryt| dnn| mig| ffu| xwf| glf| qlm| qpg| pwk| sfj| nlq| juv| rbo| ewv| koy| xjy| ine| pvg| etx| lcx| gxm| ybo| zse| gzd| yhq| buq| vow| bak| oqx| amj| wtb| mkn| svc| tsg| afj| whh| tdg| doo| lkv| tvt| ptm| sbp| qbu| kws| wga| kgo| dwu| xop|