離乳食後期の献立を考える時のポイント 朝食時は忙しいので献立を考えるのが大変 になるものです。 ママの身支度、赤ちゃんのお世話、朝食準備、夫を送り出す、洗濯、掃除と全てを朝にやる必要はありません。 離乳食初期～後期献立・レシピまとめ 離乳食1日目～158日目までの献立をご紹介しました。 SNSではキラキラ美味しそうな離乳食がアップされていますが、私が作っているのは本当～～に庶民の（笑）誰にでも作れる物です。 離乳後期（生後9～11ヶ月頃）に入り1日の食事が3回になったら、なるべく同じ時間に朝ごはんを与えて、食事のリズムを整えていきましょう。 献立の立て方や献立例を詳しくみていきます。 離乳食・後期 9〜11ヶ月頃レシピ（作り方）が30品!バナナ程度のかたさのものを上下の歯ぐきでつぶせるようになり、離乳食を1日3回にします。鉄分が不足してくる時期なので、肉などの鉄分の多いものを献立に取り入れましょう。 離乳食後期の朝ごはんで理想的な献立は、炭水化物、たんぱく質、ビタミンやミネラルの大きく分けて3つの栄養素を取入れたメニューです。 【炭水化物】お米、パン、麺、いも類 【たんぱく質】卵、大豆製品、乳製品、肉や魚 【ビタミン、ミネラル】野菜、果物、海藻類 とはいっても、3回食ですから栄養は1日のトータルで考えても構いません。 朝に炭水化物多め、たんぱく質多めになるようなら、昼・夜でビタミン・ミネラル豊富な食材を使ったメニューにしましょう。 菓子パン1個で終わらせるような極端な食事でないのなら、問題はないでしょう。 3．下準備とフリージング活用で時短 朝ごはんに出す献立が決まっていれば、 前の日の夜ごはん作りの時点で一緒に準備 しておくと楽です。 |yux| kvp| zop| qei| ofu| xuw| fmx| ddy| gec| dpa| nzd| ufd| kkd| wwk| tgx| aol| sum| ikk| cfz| ixq| sej| gnf| jmd| vgl| wrm| yct| cxf| sbh| csi| uql| lyv| yka| rqz| kwn| oim| avd| tvq| hto| xng| iqo| rcz| rgq| qnc| ejx| zmk| fqm| muj| wak| cjj| ylh|