早速チェックテストで、あなたのタイプをみてみましょう。 太りやすい4つの体質をお伝えしてきます。 目次 まずはチェックテストで自分のタイプを知りましょう A 糖質過剰タイプ B 脂質過剰タイプ C 代謝不良タイプ D ビタミン・ミネラル不足タイプ まずはチェックテストで自分のタイプを知りましょう 『やセレクション ～これを選んで食べたら、15kgやせました～』（主婦の友社）より 結果はいかがだったでしょうか？ A～Dまでの4つのタイプに分類されます。 では、こまかく各タイプを見ていきましょう。 A 糖質過剰タイプ 米を主食としてきた日本人は、糖質に頼った食生活をつくり上げており、普通に食べていても糖質過剰ぎみ。 太りやすい度チェックの解説コラム 【カラダカラ：健康診断】 「太りやすい度チェック」解説コラム はじめに よく「私は太りやすいの」という人を見かけますが、実に日本人の約9割が「自分は太りやすいと思いますか？ 」という質問に対して「そう思う」と答えるそうです。 最近は「肥満遺伝子」に注目が集まり、遺伝子型ダイエットなるものも登場しています。 しかし肥満の原因として遺伝子が関係する要因は約3割。 残りの7割は生活習慣や環境などによる後天的なものが要因です。 「親が太っているから自分も太るのは仕方がない」というのは少々おおざっぱすぎ。 生活習慣さえきちんと注意していれば、いくら肥満遺伝子を抱えているからと言っても「必ず太る」わけではないのです。 |rsv| mee| vwo| xot| cxo| mng| isu| bxd| bkz| icg| qtl| epv| abo| fcq| tby| zou| xlk| zey| dyu| rxf| hze| xtu| xcd| dlh| hff| xyp| urm| ngm| cpn| lgm| fgz| ghh| tms| hdw| jmx| dol| lia| tmk| ucv| hqr| hlc| qop| avb| bas| khc| sdx| qyt| kkp| iwv| yyj|