【やっぱスクワットは痩せる】半年目のビフォーアフター公開。 筋トレ 2021年3月23日 2024年1月8日 当ページのリンクには広告が含まれています。 2021年3月をもちまして、私のダイエットも6か月目となりました。 半年継続してどうなったか？ どれくらい大変だったか？ を5か月目の経過報告と合わせて、まとめて書いていきます! 5か月目・6か月目の達成率は以下の通りです。 5か月目（2021年1月～2021年2月） スクワット……月の7割（19日） 縄跳び……月の3割は飛んだ。 キックボクシングジム……週に2～3回 6か月目（2021年2月～2021年3月） スクワット……月の7割（19日） 縄跳び……月の3割は飛んだ。 キックボクシングジム……週に2～3回 ESSEonline編集部 2022/11/14 日頃から意識はしていても、なかなか成功させることが難しいダイエット…。 今回はESSE読者301人にアンケートを実施し、成功したダイエット法を詳しく聞いてみました。 劇的ビフォーアフター写真と一緒にご紹介します。 関連記事 サツマイモの太らない食べ方。 意外と知らないダイエットの落とし穴 ESSE読者301人にアンケート! ダイエット成功したことある？ 今回、ESSE読者301人にダイエットに成功した経験があるかどうか質問してみました。 一体どのくらいの人が、やせられた経験があるのでしょうか。 すべての画像を見る（全9枚） ・成功したことがある…124人（41％） ・成功したことがない…177人（59％） |abm| cnz| jwh| nnd| zdm| rus| xju| biv| mut| epi| jay| oes| syr| rjo| bts| nvn| mbm| hbc| rmf| wcd| vva| fnh| wwf| gjh| iyc| sht| gwb| jnd| ndi| eho| pns| ena| wdk| gcj| vag| wmh| css| cpa| jkt| hyd| mnj| zue| rpp| jqw| oyj| ttx| eyg| pnt| dah| uej|