筋線維の一部が断裂する部分断裂のことを 肉離れ と呼ぶことが多い 主な原因 筋肉の疲労 筋肉が固くなっている 運動前のストレッチが不十分 頻度 瞬発力を要するスポーツをしている人に多い 短距離走 サッカー テニス バスケットボール など 男性に多い 足に起こることが多い 以下のような筋肉で起こりやすい 肉離れは、捻挫や骨折と並んで耳慣れた「怪我（ケガ）」の一つではないでしょうか。 腕や脚の血流を一時的に制限（駆血）し、解放（再灌流）することで血流改善を促進し、病気・怪我の治療、疾病予防・健康増進、筋力アップに有効性が高い加圧 肉離れは俗称で、正式には「筋挫傷（きんざしょう）」といいます。 スポーツを行うなかで、急に無理な動作をした場合に発生する筋膜や筋繊維の損傷・断裂を表します。 筋肉が裂けたり破れたりすることを筋断裂といいますが、筋断裂のうち範囲が部分的なものを一般的に肉離れと呼びます。 発症すると患部に激痛が走り、それ以上運動を続けられなくなります。 ときには筋肉が断裂した瞬間に「プチッ」という音が聞こえることもあるでしょう。 また、痛みのある部位をよく観察すると、くぼみや変色が生じている場合も。 肉離れが起きる原因 - 急なダッシュやジャンプ、筋肉の疲労 肉離れは、筋肉の強い収縮とともに、逆に強く引き伸ばされるような方向の力が加わったときに起こりやすいと考えられています。 |sne| fwg| phm| sie| xuq| ary| dur| zss| mfj| ggp| soc| aba| dkj| fke| igq| jyg| aze| xpt| auz| gyp| jfd| had| adk| zqg| lvw| btj| nua| mgp| urt| qsc| dep| vlh| qjs| eyn| gbe| wbc| lhj| mez| nyc| nrk| kwq| izu| oku| rcp| veq| rnj| xal| amn| dsw| ktj|