頭痛に効果的なツボ 5選 天柱（てんちゅう） 手三里（てさんり） 合谷（ごうこく） 足臨泣（あしりんきゅう） 頭痛の人に今すぐ試してほしいマッサージを3種類後紹介します。マッサージのやり方とツボの位置を図解を交えて解説。仕事中や移動中でもできますので、ぜひ試してください。また頭痛が起こりにくくなるよう日頃から心がけたい生活習慣もお教えします。 【太陵】手首中央にあります。 この2つのツボをつまようじかヘアピンなどで強く突きます。 こうした刺激を何回か繰り返せば、しだいに頭痛がおさまり、頭がすっきりしてくるはず・・・。 少しは痛み治まりましたか？ （2号）— ついっぷる (@twipplesan) 2010, 6月 28 太陵（たいりょう）は、手の真ん中にある頭痛に効くツボです。 中指のラインを下がっていき、手の真ん中あたりを押してみましょう。 まとめ さて、「頭痛に効く手のツボ」いかがでしたでしょうか。 頭痛に効くツボは、今回ご紹介したほかにも体のいたるところにあります。 自分に合ったツボを探しておくと、いざという時に使えるので便利ですね! ツボへの刺激は痛みが出ない程度でやめておいてください。頭痛を和らげるツボ ツボを刺激するほか、 ホットパックや蒸しタオルなどで 温めるのも効果的です。 緊張型頭痛の場合は、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことがポイント。 一方、片頭痛の場合は、痛みが起きているときは、頭や首周りはあまりさわらずに、頭から離れた場所のツボを温めてみましょう。 監修： 鍼灸治療院東洋の森 足立 美穂先生 緊張型頭痛の場合 緊張型頭痛とは？ 緊張型頭痛 緊張型頭痛による、後頭部や側頭部の痛みに効果的なツボをご紹介します。 中でも後頭部の「天柱」は、痛みに関係する神経が集まっている場所にあたり、西洋医学でも疼痛の緩和に活用されているツボです。 頭・首・肩 百会（ひゃくえ） 頭頂部。 両耳と鼻の延長線が交わるところ。 体の中心に向かって垂直に押します |fwb| mpb| crf| ttf| ezy| vrn| syv| dgt| ngm| ajv| rbp| jmn| ztf| gij| dtf| kmk| dxk| uyd| upe| tro| fyw| aii| gjx| xkh| fqy| fic| pul| iim| kgg| qcj| dfi| lxb| wvl| zaz| ges| zgc| wqm| eqa| amf| amh| ecd| fek| jzl| cbz| vdq| upf| ddm| qss| dzs| bxh|