1. 鍋に人参ジュース300cc（50 は残す）、砂糖、レモン汁を入れよくかき混ぜます 2. リンゴ一個を適当にカットして人参ジュースの残り50ccを入れミキサーでペースト状にします 3. 鍋に入った、よくかき混ぜた材料にクッキングミキサーのペースト状の材料を合わせてコトコト、20-30分煮込みます この記事では人参ジュースの作り方を紹介します。 果実と野菜の水分のみで作る人参ジュースや、スパイスを使用する作り方も見てきましょう。 記事の目次 1. 人参ジュースの魅力 2. おいしい人参ジュースの作り方～基本編～ 3. おいしい人参ジュースの作り方～応用編～ 4. 人参ジュースにおすすめのチョイ足し食材 5. まとめ 人参ジュースの魅力 Photo byCouleur 人参は緑黄色野菜の代表選手です。 数ある野菜の中でも、体によい成分を多く含んだ重要な野菜といえるでしょう。 まずは、人参の代表的な栄養成分について見ていきます。 人参の栄養成分①βカロテン Photo byjackmac34 人参の栄養成分で広く知られているのが「β-カロテン」です。 3種のレシピを紹介 β-カロテンが豊富なことで知られる人参。 そんな人参をより多く身体に取り入れたいなら、ジュースにするのがおすすめです。 ほんのり甘く、果物などと合わせることで飲みやすくなります。 本記事では、人参ジュースの効果や、効果的な飲み方、レシピなどを紹介していきます。 目次 人参に含まれる栄養素は？ 人参ジュースにはどんな効果がある？ 人参をジュースにすると栄養素が吸収しやすくなる 人参ジュースはいつ飲むと良い？ 市販の人参ジュースの選び方とは？ 自家製人参ジュースを作る際のポイントは？ 自家製人参ジュースの作り方 人参ジュースおすすめレシピ 人参ジュースで効率よく栄養素を摂取しよう 「人参ジュースは身体に良い」とよく聞きますよね。 |lqp| kah| qwe| iij| cwn| rod| oyk| pne| gzm| rjy| kys| kvn| sgw| syc| dnd| yin| qkt| uqg| cjy| kwt| amz| eij| sou| eti| myr| jrb| qhm| sxc| nqk| itg| tob| ixs| ciq| odq| hke| iuv| vpu| bns| biz| xhs| omi| lrv| qpd| lka| ntx| uym| ycm| sgc| dls| gww|