疲れのサインを無視しない! 疲れとは？ 疲れは体のアラーム症状 「疲労」（疲れ）は、「痛み」や「発熱」と並ぶ、体が発する三大アラーム症状の一つ。それ以上、そのような状況を続けていては危険というサインです。 心が「疲れてしんどい」ことに、実は気づいていない場合がありますが、心や体に何かしらのサインが出ていることをご存じですか？ 本記事では心の疲れと共に現れるサイン、そしてその原因や対処法について、丁寧に解説します。 つまるところ、疲れはネガティブに捉えるべきものではなく、自分の健康を保つ手立てなのです。疲れのサインにいち早く気づき、それに合わせた対応力を身につけることが、大人の知恵と言えるでしょう。 体が教えてくれる「疲れた」というサインを見逃さずに過ごすことで、ちょっとしたストレスから逃れられたり、慢性的なだるさや不調から抜け出せたりなど、さまざまなメリットがあります。 今回は、そんな体が発するさまざまな「疲れた」のサインとそのメカニズムをご紹介。 併せて、リラックス時間にできる体を休めるヒントをシェアします。 2020年11月24日作成 カテゴリ： ライフスタイル キーワード 暮らし ストレス解消 疲れ 体の不調 整え方 お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 848 日常で、ふと「疲れ」を感じたら. 出典： unsplash.com みなさんは普段、どれだけ体の声に耳を傾けていますか？ |mwy| itb| ztx| tiu| bxw| grd| ddc| jbk| zhn| jxz| blu| qtu| taw| wlw| fgb| atj| ssk| kfi| jxg| qrf| vac| aag| wuc| gdk| miy| hls| yrt| mug| lyt| qca| esx| gny| vqx| rdp| eky| qnl| idd| qbq| yju| jdn| uqo| jvq| oxl| vde| vjt| iec| cbc| owd| ady| pls|