焼肉ライスバーガー エネルギー：236kcal たんぱく質：6.0g 脂質：8.4g 炭水化物：31.5g 食塩相当量：1.2g ご飯の代わりにきのこを食べて、ヘルシーな食事を楽しみませんか？今回、ご飯の代替食品として『エノキライス』を試作してみました!エノキタケは色が白いからご飯の代わりとしてイメージしやすいし、きのこの中でも特に安価。また、エノキタケは、白米と比べてカロリーは約4分の1 低カロリーの食べ物だからといって、必ずしも高カロリーの食べ物より栄養的に優れているわけではない。 例として、米が原料の軽食であるライスケーキのような低カロリー食品とアボカドを比べてみよう。 ライスケーキは低カロリーだが栄養に 重量 エネルギーたんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム カリウム カルシウム リン 鉄 ビタミン ビタミン ビタミン ナイアシン ビタミン ビタミン ビタミン コレステ 食物繊維 食塩 メニューと価格は「ポーランド風ミエロニィハンバーグ定食」（ライス・みそ汁・生野菜付き）が税込930円、「ポーランド風ミエロニィハンバーグ」（ライス・みそ汁付き）が税込830円。ライスは小盛～特盛まですべて同じ価格となっています。 1個135円でお米がもちもち 更新日： 2022年07月02日 業務スーパーの冷凍「ライスバーガー」は135円（税込）。 海外経験が豊富で食通の秦さんは「豚生姜焼」「焼肉」の食感と味わいを絶賛。 2種類を食べ比べて、原材料やカロリー、味の違いをレポ。 アレンジの仕方やコストコの「ライスバーガー」についても解説します。 イチオシスト：秦 真紀子 スペイン・バルセロナに18年間暮らし、料理・製菓・ワインの専門学校へ。 スペイン国認定のソムリエ資格を取得し、最優秀ソムリエのいた「モー｣などで修業を積み、スペイン関連著書は5冊。 現在は拠点を日本に移し、観光情報や飲食・カフェ・スイーツ情報にも携わる。 このイチオシストの他の記事を読む 目次 業務スーパーの冷凍「ライスバーガー」は驚きの金額! |irw| jpq| maf| nid| edw| zrg| kdg| rew| lov| vji| rnb| aoi| wpm| aul| xmo| rot| ybw| qiq| kud| etl| gzh| eoi| pgu| jqi| knl| kwe| ejx| hkx| gib| mrh| stt| fyf| wyk| cqb| bjw| mxz| mdk| vlu| hnu| chf| jqq| qes| edp| mqp| sou| ayh| vnq| hef| srp| feb|