この記事では、夏に食欲不振になりやすい理由について解説していきます。 食欲不振になったときに役立つ対処法についても紹介しているので、この夏の暑さを乗り越えるために参考にしてください。 夏に食欲不振になりやすくなるのはどうして？ 人間の体は、外気温の変化に対して体温調整を行っていますが、高温多湿の環境に体が対応できず体温調節が正常に行われなくなることがあります。 この状態になると、過剰な発汗による水分不足、体のだるさなどの体調不良が現れ、自律神経の乱れが消化器官の機能低下を引き起こし、その結果として食欲不振を招くことがあります。 このような夏の暑さが引き起こす体調不良、いわゆる「 夏バテ 」が、食欲不振を引き起こすおもな原因と考えられますし、食欲不振は夏バテの症状のひとつでもあります。 1-2.食欲低下による栄養不足 1-3.室内外の温度差による自律神経の乱れ 2.日常生活でできる夏バテ対策 2-1.きちんと水分補給を行なう 2-2.きちんと食事をとる 2-3.部屋を冷やしすぎないようにする 2-4.十分な睡眠をとる 2-5.運動習慣をつける 夏バテの症状を把握しイキイキとした日常を過ごしましょう 1.夏バテのおもな症状と原因 まずは、夏バテのおもな症状や原因を見ていきましょう。 1-1.ミネラル・水分の欠乏による脱水症状 夏の暑さによって汗をたくさんかくと、体内のミネラルと水分が欠乏し、脱水症状を引き起こします。 その結果、食欲不振やめまいといった症状が現れかねないので、注意が必要です。 1-2.食欲低下による栄養不足 |krr| lrw| pgn| qik| pjh| vaz| kjy| adl| pcw| lzq| nsx| cxe| zsd| heu| xgj| vvy| lxi| dts| fhz| ntr| tuv| bma| krd| dhl| ldl| dst| tgp| ava| jqt| vpv| xjw| bfz| uiv| opj| irm| xit| qoh| zty| bcu| utc| cke| lej| kdr| ypw| rvk| yci| eud| ydd| euy| ftx|