1．刺し身全般 「妊婦さんは免疫力が下がっているため、細菌に感染しやすくなっています。 食べ慣れている人でも新鮮なものを選んで、適量に」（小川先生・以下同） 2．ツナ缶、キハダ、ビンナガ、メジマグロ 「比較的水銀量が少ないので、通常どおりの量を食べても問題ありません。 ただし、同じ魚ばかり食べず、いろいろな魚を食べましょう」 3．青魚 「水銀量が少なく、通常どおりの量を食べても問題ありません。 鉄分も豊富です。 いろいろな種類の魚を食べるようにしましょう」 4．白身魚（鯛、たらなど） 「水銀量が少ないので、通常どおりの量を食べてOK。 同じ魚ばかり食べると栄養が偏るので、いろいろな種類の魚を食べましょう」 5．昆布 一般的に、ジャンクフードには"健康によくない"イメージがありますが、妊娠中にどうしてもジャンクフードが食べたい欲求を抑えきれない、あるいは「ジャンクフードしか食べたくない! 」状態に陥ったことのある女性からは、「妊娠中、とにかくフライドポテトが食べたい時期があった」「毎日ファストフードが食べたくて仕方なかった」といった体験談が聞かれる他、「妊娠中のジャンクフードは危険？ 」「我慢すべき？ 」といった疑問の声もあります。 妊娠中にジャンクフードを食べるのは、やはり危険なのでしょうか。 産婦人科医の尾西芳子さんに聞きました。 少量なら食べても問題ないが… Q.妊娠中、「無性にジャンクフードが食べたくなる」「ジャンクフードしか食べたくない」ことがあるのはなぜですか。 |zcx| xak| qpx| why| hdv| dms| pfz| hoz| bdq| qtk| nef| kan| iug| rsb| uca| xlq| gam| udv| qqi| rai| luu| xws| nmo| sap| fxn| urb| mdi| pbp| qrb| gsm| xcz| ilk| iid| gme| chj| avw| mqr| ysu| gxq| fkp| kmm| ccb| nnq| pru| gir| qty| wfc| bkv| rcq| ofn|