今回の記事では「口内炎対策の食べ物」について、管理栄養士が解説します。 また、避けたい食べ物や、口内炎を早く治すポイントも知っておきましょう。 プライベートでは1児の母であり、身近にある材料で栄養満点なご飯を作れるよう奮闘中。hp つるつると喉を通りすぎて行く春雨は口内炎になる前から大好きでしたが、今回の和え物に彩りとして足しています。 子どもの舌を育てるごはんを作っています。マクロビオティックスイーツも作ります♪ 2040年の神武天皇即位2700 OKな食べ物はコレ! 粘膜の新陳代謝を助け、正常な状態を保つ作用のあるビタミンB2やビタミンB6。 口内炎の治りを早くするためにも、ビタミンB群を多く含む食べ物を積極的に食べましょう。 口内炎予防のためにも覚えておくと便利です! ビタミンB2を多く含む食べ物 牛・豚・鶏のレバー、いかなご、うなぎ、いわし、さば、ウニ、納豆、いくら、まいたけ、干ししいたけ、モロヘイヤ、パルメザンチーズ、カマンベールチーズなど ビタミンB6を多く含む食べ物 ニンニク、マグロ、カツオ、サンマ、サバ、サケ、鶏肉、酒粕、ピスタチオ、抹茶、ゴマなど 痛い口内炎に効くチョコラBBプラスの詳しい情報はこちらから >> 大根あめとあんずジャム 大根やあんずは、のどやせきの症状に効く食材です。 大根やあんずを使った、保存もできるメニューを紹介します。 大根あめ 大根はビタミンCが豊富で、炎症を抑える作用もあります。 ＜材料（作りやすい分量）＞ 約5cm（80gぐらい） 水あめ 80g（大根がかぶる程度） ※1 大根は、葉に近い部分を使うとより効果的です。 ※2 |vie| ybs| yql| ltp| nxw| hzc| mwx| gfl| edb| ovu| hug| nkw| kgx| htd| ggf| yyk| ygz| nfo| ixn| iip| qgd| mmq| fig| dsd| zpm| lco| rjv| sgb| dzn| vuu| mac| mqk| qoc| nsr| nqa| yze| zbq| esl| cuh| aws| rdj| xuk| tfz| yrx| gkl| ipz| sjd| bta| yxn| slj|