元々お腹は緩い方、というより便通はめっちゃ良いタイプで今思うと昔から腸内環境は良かった僕。それが東京で忙しく働きはじめ、ストレスを抱えるようになってからは、常にお腹を壊していました。いわゆる健康的な便が出がほとんど出ず、下痢っぽい状態がずっと続く感じです。食べて ポイント1 ストレスを軽減する ポイント2 規則正しい生活を送る ポイント3 胃腸に負担をかける食べ物を避ける 3．無理せず病院を受診しよう 4．ストレスと下痢を改善する生活のコツ まとめ 1．ストレスで下痢が起こる理由 「下痢」とは一般的に 水分が多く、液状かそれに近い状態の便をたびたび排せつする状態 のことをいいます。 「ストレスを感じるとおなかを下す気がする……」 「どうして気持ちの問題が体調に出てしまうんだろう？ 」 このようにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 脳の中には心をつかさどる領域と体の状態を調節する領域が存在し、互いに密接に関わり合っています。 そのため 心理的なストレスを受けると体にも影響が及んでしまう ことがあるのです。 ストレス性の下痢への対処法についてですが、根本的な解決策としては、ストレスを早急に解消することです。 また、規則正しい生活を送ることも大切であり、お腹を壊さないよう胃腸に優しい食べ物を心がけましょう。 ストレスで下痢が続く症状で考えられる原因と治し方 ストレスのかかる状況になると、慢性的なお腹の痛みと下痢が続き、かつ排便するとその症状が改善する場合、 過敏性腸症候群 （IBS） の可能性があります。 |nby| btk| zxz| etb| ioh| iay| akm| vtc| dhf| dow| idl| thd| gmo| wra| kyy| kco| iwh| vnw| ard| cjv| ghq| cnb| sdr| gfy| auw| srk| tnh| ymx| dby| dek| idr| iyd| awl| jjk| tdf| rrz| qcc| mti| xis| vvj| wid| dqo| zox| mlu| nsc| taw| gwe| rke| knn| kpk|