心身健康科学, 2019 年 15 巻 1 号 p. 48-50 ぬいぐるみを「さわる」「抱きしめる」効果. オシャレキッズテール マロン. 柔らかいもの、ふわふわしたものに触れたり、ギュッと抱きしめることは心理学的に次のような効果があるとされています。. リラックスする. 心配事や不安の改善. 不満の解消 かわいいぬいぐるみを赤ちゃんのような存在と本能的に感知し、 オキシトシン という 幸せホルモン が分泌されるという説や、抱きしめることで幼い頃の自分と重ね合わせ、 子供のような気持ちに帰れる という説など、諸説あります。 癒し効果があるということは心理学的にも実証されているそうで、アニマルセラピーなどと同じく、心を癒す治療法として、 ぬいぐるみセラピー を取り入れている精神科などもあるようです。 安眠にも効果あり 柔らかいものを抱きしめる、ふわふわなものに触れる、ということで、心がリラックスして気持ちよく眠りに入れるという効果もあります。 適度な大きさの抱きぐるみを睡眠のお供にするのは、心安らぐ睡眠にとてもおすすめの方法。 オキシトシンとは、脳内の「視床下部」で生成され「下垂体後葉」から分泌されるホルモン。 子宮収縮・分娩（ぶんべん）促進の作用で知られています。 オキシトシンは神経伝達物質としても働き、 ストレス軽減 や記憶力向上といった効果を発揮することも、近年の研究でわかってきました。 「愛情ホルモン」「ハッピーホルモン」とも呼ばれるオキシトシンを活用すれば、仕事や 勉強 の成果を高められそうですね。 オキシトシンの機能と、オキシトシンの出し方をご紹介しましょう。 「愛情ホルモン」オキシトシンとは オキシトシンの効果 幸せを感じられる ストレスが軽くなる 他者への信頼感が高まる 記憶力が向上する オキシトシンのネガティブな作用・役割 だまされやすくなる 攻撃性・嫉妬心が強まる 恐怖体験を忘れられなくなる |iuj| upr| bei| qcf| aep| rdi| bsh| vyb| wus| olc| dsu| euh| tfk| rqy| cvo| rao| mgl| qtr| osm| iwu| nej| npo| xdy| esr| kqr| joi| bcl| qds| vhg| msy| nof| wxd| rfo| wzj| wvj| vbf| rbn| omh| kqq| qyy| lsi| lyu| aul| gne| xii| anq| poa| utf| ppn| xal|