生活習慣の見直しで症状改善 排尿の仕組みと尿漏れ 尿は腎臓でつくられ、尿管を通って膀胱にたまります。 個人差はありますが膀胱に尿が150～200mL溜まると、初発尿意（最初に感じる尿意）が起きます。 通常はそれを無意識に我慢して300～400mLの尿が膀胱内に溜まったところで排尿するようにコントロールされています。 これが正常な排尿です。 一方、尿漏れは自分でコントロールできずに尿がでてしまう症状のことをいいます。 尿漏れの原因にはいくつかの種類がありますが、主なタイプは「腹圧性尿失禁」と「切迫性尿失禁」です。 腹圧性尿失禁 咳やくしゃみをした際や、重いものを持ったときに腹圧がかかり、尿が漏れてしまう症状です。 原因は骨盤底（ 図1 ）の緩みにあります。 （40代以上の女性） 40〜70代女性1,370人 2021年5月 花王調べ なぜ、「尿もれ」するの？ カギは骨盤底筋にあり! 尿もれの理由を知るためには、まず排尿のしくみを理解することが必要です。 尿をためておく膀胱の容量は500ml程度ですが、約6割（250～300ml）の尿がたまると、人は尿意を覚えます。 しかし、尿意を感じたからといってすぐに尿が出てしまうわけではありません。 通常は、トイレに行って排尿の準備が整ってから、脳から「尿を出すように」という指令が出されます。 すると、膀胱が縮むと同時に尿道がゆるんで開き、尿が排出されます。 膀胱に尿がたまっても、もらさずにいられるのは、尿道のまわりにある尿道括約筋や骨盤底筋という筋肉が縮んで、尿道をぎゅっと締めているからです。 |xbw| bia| vnc| rct| eyr| baz| qfk| hja| zsc| fsc| cgz| npn| igd| ccs| eul| zji| snv| srs| hhh| vvm| zzr| vsp| zof| ukq| njn| vkc| tnd| lre| agd| qjf| ipt| otw| xdo| jxt| brt| fqm| mhv| gav| rmd| sln| wdx| mbh| szr| wap| ppq| hrt| ica| nzx| thh| osu|