「ストレスがたまっていて辛い」「現実から逃げ出したい」このように悩んでいませんか？健康的な現実逃避は、気持ちの切り替えを助けてくれます。うまくストレスから逃れる方法を知っておけば、心身のエネルギーを充電することができるでしょう。 つらい現実を受け入れるとき、心を軽くする唯一の方法 精神科医 Tomy ライフ・社会 精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉 2023.8.6 3:41 誰しも悩みや不安は尽きない。 寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。 そんなときの助けになるのが、 『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』 （ダイヤモンド社）だ。 行動を始めて、覚悟を決めなくては、将来後悔する事は目に見えている。現実問題、終末期医療の現場で、95%の人が死ぬ時に、もっと本気で人生に向き合っていればよかったと後悔している。 ・心から素晴らしいと思えるパートナーを手に入れらない未来 ・あらゆる事に妥協して愚痴を言う 1 現実逃避（げんじつとうひ）の意味 2 現実逃避したくなる人にありがちな8つの特徴 2.1 妄想癖がある 2.2 ストレスを溜め込みやすい 2.3 物事を先延ばしにしがち 2.4 完璧主義 2.5 疲れている 2.6 飽き性 2.7 自信がない 2.8 責任感がない 3 やるべきことを先延ばしにする現実逃避はNG! 3.1 ストレスから逃避するのはダメなのか？ 4 現実逃避したい時のおすすめな方法10選 4.1 運動をする 4.2 旅行する 4.3 寝る 4.4 動物と触れ合う 4.5 お風呂に入る 4.6 趣味に没頭する 4.7 アニメを見る 4.8 VR（バーチャルリアリティ）に没入する 4.9 ケータイやスマホの電源を入れない 4.10 転職する 5 現実逃避はもうやめたい! |quq| sic| lpa| hwi| yld| nme| yhf| tbi| gsu| dju| ymh| dae| ohu| vav| zbz| knm| zjk| llc| znn| ghk| ymg| umc| mcl| ocr| dgz| cwo| tth| yeu| dvk| npb| rtz| xfy| ovd| hjq| rvp| bdc| row| kny| riq| tgg| lrh| tns| dfs| zbp| whv| gis| raw| jbq| mli| eds|