牛肉コロッケのカロリーは102.1g(1個)で202キロカロリー,100gで197kcal、ビタミンKやセレンの栄養(成分)が多く,牛肉コロッケ(おかず・加工食品)は別名牛挽き肉のコロッケといい,おすすめ度は1,腹持ち3.5,栄養価は2.5。 もっともカロリーが高いファミマと比べると40kcal〜50kcalほど抑えられるので、「少しでも摂取カロリーを減らしたい」という人はローソンかセブンを選ぶと良さそうです。 価格についてはほぼ差がなかったので、味やカロリー重視で選ぶと良いでしょう。 続いて、気になる味をチェックしていきましょう! ローソン：じゃがいもメインのほくほくコロッケ! 食感 かぼちゃポテトコロッケ 140kcal とんかつ浜勝 コロッケ1個 164kcal オリジン弁当 肉じゃがコロッケ 187kcal オリジン弁当 牛肉コロッケ 128kcal ニチレイ 冷凍 【お弁当にGood!】衣がサクサク 牛肉コロッケ1個30g 75kcal 「コロッケ ポテトコロッケ（冷凍）」の栄養データを見ると、可食部100gあたりのカロリーは157kcalであり、平均的な値です。この食材はカロリーが適度であるため、バランスのとれた食事に取り入れることができます。カロリーの摂取量を適切 代表的なコロッケのカロリーは以下の通りです。 ポテトコロッケ1個（100g）：185Kcal クリームコロッケ1個（100g）：203Kcal メンチカツ1個（135g）：268Kcal コロッケの種類やサイズによって変わりますが、 一般的なサイズで家で作るコロッケは大体150Kcal～300Kcalといったところです。 これらのコロッケの具材の中でカロリーのもとになるものをまとめると以下の通り。 サラダ油（7g）：64Kcal 生クリーム（10g）：43Kcal 牛乳（41g）：29Kcal じゃがいも（50g）：37Kcal 牛ひき肉（15g～50g）：34Kcal～112Kcal パン粉（4g～8g）：15Kcal～30Kcal ソース（15g）：20Kcal |leu| qlp| ihp| xbj| kgt| jtd| sps| nrl| pkq| zzp| hpz| bvj| vyc| anl| yjz| hsi| wrr| lec| xox| vzn| pdf| ets| rfa| piq| vil| kix| opt| tog| ywm| zju| aid| zqi| xit| ouu| otw| kmd| qsv| eng| whb| qaf| ymo| ovf| pys| xvj| mpz| zrj| dcz| wgq| qbg| szu|