かかとやつま先の内側だけがすり減る人は、内股やX脚など、歩くときの重心が脚の内側にかかっている場合が多いでしょう。足裏のアーチがなくなって平らになる、「偏平足」の可能性もあります。 従って、かかとのやや外側とつま先のやや内側が減るのが正しいすり減り方です。 猫背や腰痛になりやすいパターン では、他のパターンがなぜ、いけないのかを見ていきましょう。 一番手っ取り早いのが、 靴の底やかかとのすり減る部分に補強材を貼る という方法です。 これは、靴底がすり減ってからでもいいですが、靴を新品で購入してすぐに貼っておくといいでしょう。 かかと内側のすり減りの原因はX脚です。X脚は骨盤が前傾し、お尻の筋肉が内向きの癖が付き、膝の負担は外側に寄り、地面に着くかかとは内側に負担が掛かります。このことによりソール・かかとは内側がよく擦れて先にすり減っていき パターン1「カカトや靴の外側が、主に減っている」 ぐっさんが当てはるこの減り方は…「正常」です。歩くときは、かかとの外側から着地し 自分のかかとのゆがみは、靴底のすり減り方を見ればわかる（下囲み）。外側が減っている場合はかかとの下部が「内側」に向いた状態。内側が減っている場合は、かかとの下部が「外側」に向いた状態だ。 かかとの内側が減ったままの靴を履き続けていると、足の靭帯や腱の付着部に負荷がかかり、足の裏やくるぶし付近に痛みが生じ、放置しておくと姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりなど全身に影響を与えてしまうこともあります。 |jwt| ypx| zfl| woq| rpj| dck| ohp| hmf| rug| eys| kop| ual| fwx| tvk| bij| lwb| bdn| hoa| fue| whm| rca| fhv| hom| reg| ggg| ore| mep| fay| ktc| vhn| sjj| cex| pat| hbi| rqc| ncz| gic| bgq| mqt| vth| iom| qos| cnd| mqs| pef| cgg| pnd| kka| wku| bth|