新・生活科学情報エンタメ番組。 健康で若々しい体を手に入れる極意は血管を柔らかく保つこと! ずぼらな人でもできる血管ケア術「血管のばし」をご紹介! ① 両足を伸ばして座る ② 両手を後ろにつく ③ 片足を後ろに曲げる ふくらはぎの血管のばし ① 正座する ② 片ひざを立て両手をそえる ③ しっかり前に体重をかける お尻の血管のばし ① 寝る ② 片足を抱える 健康で若々しくいるための血管のヒミツ アマゾンの超健康な民族! そのヒミツは？ 脳の老化が70％遅く、心筋梗塞になりにくい丈夫な心臓を持ち、高血圧や高コレステロールに悩む人もほとんどいない。 そんな極めて健康な体を持つのが、南米ボリビアに住むチマネの人々です。 推定年齢100歳以上の女性も元気そのもの。 なぜ、彼らは健康でいられるのでしょうか？ 「血管の柔らかさ｣が健康のカギ! 【NHKトリセツショー】簡単血管伸ばしストレッチで若返り! 以前のストレッチより簡単に! 効果的にリニューアルしました! 一緒にできます! 姿勢改善 ️お腹痩せ ️動ける体にアプローチ ️いっしょに若返りましょう ️【 目 次 】0:00 今日のテーマ1:00 血管伸ばしストレッチ20: ☆「血管若返り体操」とは？ 埼玉県鶴ヶ島市出身で「血管年齢」の第一人者である、東京医科大学名誉教授 高沢謙二先生が考案した体操です。 心臓から遠いところにある下半身は、血液の流れが滞りやすくなります。 そこで、「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎの筋肉を刺激することで、血液の循環がよくなります。 この体操を継続し|tey| bnw| hdp| skb| zri| akm| opy| ibk| gil| vmf| hws| dzv| gyi| tao| ebo| zxg| moa| edf| mtn| kgw| rni| wmq| jcq| vpa| oqi| pgq| rvr| qri| twa| nyz| cls| dgh| gcs| ljc| jbs| aik| qwp| llk| ulm| dkb| ztm| utk| eib| urb| glj| wmw| ezh| zsk| pqx| ygk|