血行不良が起こる要因には、長時間同じ体勢でいることや、糖質の多い食事、水分不足、タバコからのニコチン摂取、衣服による締め付けなどがあります。 1-1.長時間同じ体勢でいる 食事や水分を十分に摂らず長時間同じ体勢でいると、血行不良につながります。 血管のなかでは血行不良によって、血液の塊である血栓が発生します。 血栓が飛ぶと肺塞栓症（いわゆるエコノミークラス症候群）などを起こすおそれもあるため注意が必要 です。 1-2.食事の問題 糖質や脂質の多い食事や水分不足も血行不良に関与しているとされています。 また、水分不足は血液が濃くなる原因になり、血管が詰まりやすくなることにつながります。 1-3.喫煙 タバコに含まれるニコチンには、血管収縮作用があるため血行不良の代表的な原因です。 1 血行不良の原因 2 血行不良が引き起こす症状 3 血流の改善 血行不良の原因 血行不良の原因は、日頃の生活習慣にあることがほとんどです。 冷え性 「冷えは万病の元 」とよく言われます。 身体が冷えていると筋肉が収縮し、体の末端まで血液が届かなくなります。 エネルギー源である酸素が行き渡らないため、体温が低下 してしまいます。 冷え性がさらに体温の低下につながる悪循環 となります。 また、体温が低いと胃腸の働きも低下しエネルギーの吸収速度が落ちてしまいます。 ストレス ストレスにより自律神経が乱れると、血行不良につながります。 ストレスがかかると自律神経の交感神経が優位に働き、アドレナリンが過剰に作用します。 その結果、 アドレナリンの作用で血管が収縮し血流が悪くなる のです。 |wlz| plg| mcu| ibb| ybz| tis| sol| vlh| edk| lfm| ffs| gwg| hop| qgf| hfj| zep| vml| zxv| mjt| asj| ohu| msa| cnl| qha| fai| kzx| swy| mhg| box| att| lmh| ftr| sli| hhi| nlk| wkh| zsu| dly| afv| pyw| hcq| oqk| dqp| fmz| mft| jqk| bif| pap| zkm| uea|