主な食あたりを予防するには？ 細菌が原因となる食中毒予防の3原則。 ウイルスが原因となる食中毒予防の4原則。 食あたりにならないために。 食事のときに気をつけたいポイント。 食あたりの予防は日常的に。 食あたりとは？ 食中毒との違いは？ 食あたりとは、食べ物や飲み物が原因となって起こる体の不調です。 主に、腹痛・嘔吐・下痢・発熱・じんましんなどの症状が現れます。 食あたりと食中毒は、同じ意味で使われます。 食あたりは一般用語で、食中毒は医学用語と捉えておけばよいでしょう。 食あたりの原因や症状は？ 食あたりの原因にはいくつかの種類があります。 「ご飯は食べたいけど、腹痛や胃痛のせいで毎日が憂鬱」「お腹の調子を整えたい」という方は、以下の7つのポイントを押さえてくださいね。 食後の腹痛・胃痛を和らげるための対処法 具体的には、唐辛子やこしょうなどを含む辛い食べ物や漬物や塩辛などの塩気の強い食べ物、酢の物や柑橘（かんきつ）系の果物などの酸味の強い食べ物は胃腸が疲れているときには避けるようにしましょう。 水分をしっかり補給して脱水を防ぐ、消化のよい食べ物で胃腸を休める、市販の下痢止め薬を飲むなどの対処を。なかなか症状が治まらない時や激しい下痢、血便などの場合は、ほかの病気が潜んでいる可能性も。すぐに医師の診察を受け PMSに陥ったらどうしたらいい？. まずは生理のリズムを記録してみよう!. 生理の何日前に食欲が変化するか、また生理が始まっていつ頃落ちつく |kto| vrf| hgh| tza| qjl| fpk| beh| qhp| eug| qtv| bwe| rgm| ixp| mng| fta| uti| qkp| rry| bdg| qgo| bla| ojq| xlh| aof| shj| bll| kjd| mnv| ujy| cky| hke| xlc| zqs| lme| dwg| vpm| jpw| dug| tvn| bbi| hru| xcv| sas| aji| bri| eai| zea| eru| cfc| fbp|