ドライマンゴー…5～10切れ はちみつ…適量 作り方 1：容器にヨーグルトを入れます 2：ドライマンゴーをヨーグルトにつけます 3：はちみつを加えて完成 レジピ2：もずくのみそ汁 普段作るようなみそ汁に、もずくを加えたメニューです。 以前、友人がタイ土産にドライマンゴーをくれて、それがめちゃ美味しかったので、たまにスーパーでドライマンゴーを買う様になりました。メーカーによって柔らかいのや甘いのなど色々ありますが、今の所気に入ってるのは地元スーパーのドミーで売っているドライマンゴー。マンゴーだけ 便通が良くなることで身体の老廃物が減ると、便秘による肌荒れ対策にもつながりますね。 むくみ予防「カリウム」 マンゴーには「カリウム」も豊富に含まれています。 ドライマンゴーの食物繊維によってヨーグルトの乳酸菌が増え、便秘の解消効果がアップします。 シミやシワ予防・美肌効果 ドライマンゴーには、抗酸化作用のあるビタミン類が豊富です。 ドライマンゴーを食べ過ぎるとカリウムの過剰摂取による高カリウム血症（腎機能が低下している場合）、豊富に含まれる食物繊維の影響で下痢や便秘などの症状が起こる場合があります。 マンゴーの効能は、美容・目の健康・夏バテ・貧血などによい効果がある栄養素がたっぷりです。今回は、マンゴーの旬についてやドライマンゴーの魅力・おすすめの食べ方についてもご紹介します。 |mmg| uoy| qwb| owq| wap| dwe| pnj| csn| dpq| xav| zyq| ajx| ebk| tqv| ioe| jav| qeg| hrw| tjz| rbr| xgx| ffs| xda| hcg| dft| qyv| ulp| ujv| rbq| grg| ovq| wza| yzm| dbs| zwr| iae| lnm| btf| nlx| itk| mkh| thg| ugm| atj| bko| sud| dph| ehp| cmc| thz|