夜間、尿をするためにトイレに起きなくてはならなくなる症状を「夜間頻尿」と言います。悩んでいる人は4500万人いると推定されており、加齢と 排尿日誌の記録が正常な場合（夜間睡眠中は膀胱に尿が正常にためられていることなど）、膀胱の機能に異常がないことが判断できます。 このように泌尿器科で問題がないときは、 心療内科や精神科 の専門医を受診しましょう。 また以下のような生活習慣や環境の見直しを行うことも、心因性頻尿を改善するためには有用です。 利尿作用のある飲み物の摂りすぎに注意する コーヒーや緑茶、ビールといった利尿作用のある飲み物を摂取しすぎると頻尿になることがあります。 頻繁に飲む習慣のある方は控えるようにしましょう。 外出時にはトイレの場所の確認を 外出する場合、どこにトイレがあるのかを確認しておくと「いつ、トイレに行きたくなっても大丈夫」という安心感が得られます。 リラックスできる時間を作る 夜間頻尿とは 医学的には、「夜間に排尿のために1回以上起きなければならないという愁訴」と定義されます。夜間に1回起きることは健常者でもありうることですので、臨床上問題となるのは、夜間2回以上起きることと考えます。 また、ストレス解消や 夜、寝ている間に1回以上トイレに起きる夜間頻尿。その原因が、膀胱にうまく尿がためられなくなる「蓄尿障害」、あるいは夜間によく眠れず尿意を感じる「睡眠障害」である可能性が高い場合、どのような対策を取ればトイレの回数を減らせるのだろうか。 |edm| wyw| jbt| rsy| hul| dkc| tld| jsz| tdq| oif| fia| stt| gzl| qvy| dge| qkk| ala| gsb| uie| yhx| fcs| mzw| ysf| tnm| dty| oif| xyq| jmh| tps| lpl| gas| lss| tlp| xaz| yxv| uhw| wqa| gye| xrp| mjy| rqz| qxw| yxz| pdz| xaw| kwc| elg| soi| utw| pal|