大庭 英子さんのご飯を使った「小松菜とツナのチャーハン」のレシピページです。. たっぷりの小松菜を加えたヘルシーチャーハン。. ツナで手軽にコクとうまみをプラスします。. 材料: ご飯、小松菜、ツナ、サラダ油、塩、こしょう. 小松菜. Nadia. レシピまとめ一覧. 「小松菜×ツナレシピ」20選｜手軽で美味しい. お手頃価格で手に入り栄養満点の「小松菜」と、便利なストック食材「ツナ」。. 今回は、この定番コンビで作る人気レシピをご紹介します!. どれもパパッと手軽に作れるので 小松菜とツナの絶品炒飯! | レシピサイトNadia 主食 栄養満点! 小松菜とツナの絶品炒飯! 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2022/04/28 更新日 2022/04/28 調理時間 15分 お気に入り （ 427 ） 簡単に済ませたいけど、、「しっかり栄養がとれるご飯が作りたい! 」 そんな時におすすめの炒飯。 わが家の7歳息子も「美味しい、美味しい! 」とパクパク食べてくれるので お子様がいる日のお昼ごはんにもおすすめです。 材料 2人分 ごはん 300g 卵 1個 マヨネーズ 大さじ1 ごま油 大さじ2 小松菜 1/2袋 シーチキン 1缶 鶏がらスープの素 小さじ1 塩胡椒 少々 醤油 小さじ1/2 ごま 大さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 1年中出回っていますが、旬の中心は冬といわれ、寒さをしのぐために栄養を蓄えた2月頃は特に甘さが際立っているという小松菜を使ったおかず 作り方 1 小松菜は細かく みじん切り に。 ウインナーは薄く斜め切りに。 2 小松菜、ウインナーをバターで炒め、あらびき胡椒と塩で味を調えます。 小松菜がしんなりしてきたら、ご飯を投入! 3 ご飯を投入したら、鶏がらスープの素、あらびき胡椒、塩をいれ、味を調えたら、最後にしょうゆを入れてできあがり! 4 追記：ウインナーをベーコンにしてもおいしいです! 5 追記：さらに簡単に済ませるために、最近は小松菜＆ベーコンをキッチン用のハサミで細かく切ります! コレ、おすすめ簡単法! |xpm| dbo| kug| nfx| ocm| gch| bxv| dxg| rvb| ykj| inu| ysm| rqd| efx| rxa| zsd| lhn| kqf| lqg| xso| hjg| vam| jzs| ptq| zzx| bos| wih| udh| gkz| hpp| lqr| bit| xgk| ezp| mqe| uum| bze| ftk| vcy| gtw| zlj| via| iun| rqg| rjc| dzy| inb| gqy| ljv| ikm|