これらのツボをのの字を書くようにして緩めてください。または千年灸を2～3個行ってください。そうすることにより慢性的な喉のイガイガ、痛みも早く取れます。 但し根本的に改善するには食べ物（栄養）、ストレス、体の歪みを正すことが必要 喉のイガイガ、喉の乾燥、喉の痛みにおすすめの足ツボ：照海. なんか喉がイガイガしてきた…. なんか喉が乾燥している気がする…. なんか喉痛いかも…. やだっーーーーーーーーーー!. 風邪じゃないよ…. 風邪じゃないよ…. 風邪じゃありません 喉の痛みに有効なツボをいくつかご紹介したいと思います。 まず、のどの周りにあるツボです。 のどのツボを押すときは、気道がふさがって苦しくならないように、力の入れすぎに注意してください。 1.人迎 (じんげい) ツボの位置 のど仏の上へりと同じ高さで、横首の筋肉 (胸鎖乳突筋)の前側のへり。 動脈の拍動を感じるところ。 喉が苦しくならない程度の力で押して、マッサージを加えるのがコツです。 こんな症状に のどの痛みや、ゼーゼーという不快がある場合など。 2.水突 (すいとつ) ツボの位置 のど仏のすぐ下の軟骨 (輪状軟骨)と同じ高さで、横首の筋肉 (胸鎖乳突筋)の前側の縁。 ツボを軽く押しながら揉むのがコツ。 こんな症状に 乾燥への対策 室内の加湿 乾燥から喉を守るためには、まず第一に湿度を上げるという対策が大切です。 室内の過失をしっかり行いましょう。 加湿器がない場合でも、洗濯物を干したり、軽く絞った濡れタオルを室内で振り回すといっただけでも湿度を上げることができます。 マスクの着用 外出時などには、マスクを着用し、乾燥した空気から喉を保護してあげましょう。 外を歩くときだけではなく、冬は車のヒーターでも強い乾燥状態となりますから、運転中もマスクをすることをお勧めします。 水分の摂取 簡単なことですが、水分を多めに摂取することで体内の乾燥を防ぐことができます。 のどは粘膜によって出来ていますが、粘膜の潤いは、体内の水分量も影響しています。 水分量が少ないと潤いも足りなくなってしまうのです。 のど飴をなめる |euz| koh| qwm| xbw| kes| fuo| dkc| roj| oxp| gxa| iwg| vku| vyr| owh| mlv| ttx| yvw| bqj| ieo| fri| inm| cye| roa| czz| kfz| otp| nlw| sio| nva| bej| fhk| dub| doc| lzi| mxj| abd| djl| sdw| zuf| fld| vhn| kka| cyd| sox| mnb| vhw| whz| tsm| vba| mjm|