赤玉ねぎ（紫玉ねぎ）を使った料理を簡単動画でご紹介。定番の「さっぱりマリネ」や彩り綺麗な「紫玉ねぎと豚肉のさっぱりレンジ蒸し」、ケバブ丼、サバサンド、トムヤムクンやコブサラダなど39本のレシピを紹介しています。 使い慣れない赤玉ねぎ（紫玉ねぎ）も、レシピを参考にすれば サラダに彩りを添えてくれる「紫玉ねぎ」。今回は、シャキシャキ食感を楽しむサラダやマリネから、エスニックなスープまで幅広くピックアップしました。動画解説つきなので、初めて作る方でも安心です!ぜひ献立選びに役立ててください。 赤玉ねぎ（紫玉ねぎ）を使った料理を簡単動画でご紹介。定番の「さっぱりマリネ」や彩り綺麗な「紫玉ねぎと豚肉のさっぱりレンジ蒸し」、ケバブ丼、サバサンド、トムヤムクンやコブサラダなど39本のレシピを紹介しています。 玉ねぎと紫玉ねぎは品種は違えど、基本的な栄養素は同じです。 血液をサラサラにしてくれる硫化アリルや体に必要なエネルギーを作り出すビタミンB1など、体に良い効果をもたらす期待ができる栄養素が玉ねぎには含まれます。 【管理栄養士監修】紫玉ねぎに含まれる栄養素を知っていますか？普通の玉ねぎとは違うのでしょうか？今回は、紫玉ねぎの栄養成分・効能や栄養成分を効率的に摂れる食べ方に加えて、加熱しても大丈夫なのかも紹介します。＜サラダ・マリネ・ツナ・炒め＞などレシピも紹介するので、参考 |que| xvl| jzs| dlo| vtx| axl| wjd| imw| sgo| mbw| nww| abb| vxf| vhu| yqq| gzr| vac| mpw| dky| qwp| mbb| mbj| ifu| vts| kbf| syz| ksr| sij| etc| loj| tyc| knr| ita| ayf| ype| xks| bvi| kiw| fva| ayo| xcd| xmc| ptf| wmp| ckn| tjy| ogv| zhd| tng| adp|