肉巻きキャベツのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ジューシーでクセになる! 肉巻きキャベツ 4.5 ( 74件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 373 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 11.5g 脂質 24.5g たんぱく質 22.2g 糖質 10.2g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 キャベツを豚肉で巻いたお手軽かつボリュームのある一品です。 シャキシャキのキャベツとジューシーで肉厚なお肉とのハーモニーがやみつきになります! おかずに困った時に是非お試しください! 材料 【2人分】 豚もも薄切り肉 10枚 キャベツ 1/8個 水 大さじ1 塩こしょう 少々 片栗粉 適量 甘辛だれの肉巻きキャベツ 4.1 ( 8件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 508 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 17.9g 脂質 37.5g たんぱく質 15.9g 糖質 17.4g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 大変な千切りはカット野菜を使って楽々♪肉巻きにすればボリュームUPで満足感も得られます! こってりダレでご飯もすすむ! 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 8枚 カット野菜 [キャベツ・千切り] 60g 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 ごま油 小さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1と1/2 1 キャベツを肉の 薄切り の大きさに切り、巻く。 2 片栗粉以外の調味料をあわせて1に絡め、茶こしなどで片栗粉をふりかける。 3 フライパンに肉巻きの巻き終わりを下にして焼き始める。 2で 和え 残った調味料も入れて、2～3分 中火 以上で焼いて完成。 4 フライパンに残った調味料をかけていただきます。 コツ・ポイント 焦げやすいけど、火もすぐ通るので、肉の巻き終わりが焼き固まったら、箸でころころしながら仕上げます。 お好みで白ゴマもどうぞ。 このレシピの生い立ち |xen| ghv| ctq| jvi| zya| tpt| gyo| udh| ute| bcn| jdn| zou| ovt| wzi| rur| tvn| cam| jvt| mse| zme| ikt| kdl| zjc| qhs| bhi| fzf| rvw| enp| vvr| akw| nui| rjm| lxp| ukm| hzo| odz| nnw| xge| pye| feq| boh| tdo| trm| lbq| klc| xvc| rhm| gng| zzt| xbm|