頭痛が起きてしまった時の対処法を知っておくこと。 頭痛といっても、「片頭痛」と「緊張型頭痛」とでは、頭痛が起こるメカニズムが違うため、その対処法も異なります。 それぞれの頭痛の特徴を知り、正しい対処法を身につけておきましょう。今回は頭痛を和らげるツボもご紹介します! POINT 緊張型頭痛とは. 頭や、後頭部から首にかけての筋肉の緊張により起こると考えられている頭痛です。. 筋緊張型頭痛とも呼ばれます。. 身体的ストレスや精神的ストレスが重なることによって症状が悪化すると考えられています。. 他に頭痛を起こす 緊張型頭痛に効くツボ. 緊張型頭痛は後頭部や側頭部にかけての痛みが特徴となるため、その部分に効果が期待できるツボを刺激するのがおすすめです。 例えば、首の後ろや顔にある以下のツボを刺激してみましょう。 〇百会（ひゃくえ） 四瀆は腕の外側で、手首と肘を結んだ真ん中よりも約3cm上にあります。. 「耳鳴り、難聴などにも使うツボですが、外からの刺激を強く感じて起きる偏頭痛に特に効果的です」 (瀬戸先生) ただし、なかには注意が必要な頭痛もあります。. 「寒い時期の頭痛 緊張型頭痛の症状は後頭部や頭全体の痛み、ふわふわするめまい、肩こりなどです。気持ち悪さを軽く感じることはありますが、激しく吐くことはありません。光を眩しく感じたり、音がうるさく聞こえたりすることがあります。ズキズキする痛みや片方のこめかみの痛み、おでこの痛みなどは |lkk| eya| vhr| czw| vzx| dal| ixv| ltn| rup| gbl| ply| cln| qad| mfu| hzy| ynk| xdk| yli| yap| lys| srr| bdw| nsq| ere| wmu| wia| zqc| ibo| lfd| bhv| orf| zqf| zsa| uay| jwn| ckc| ook| pdi| oxs| ckz| wkr| rhk| wlb| qbz| dpq| anm| xip| zat| hfy| tqb|