10,108 views 2021-5-2 UPDATE スケボーをする時に 「防具（プロテクター）をつけるなんてダサい! 」 と思っている人は多くいるはずです。 ですが、防具 (プロテクター)を付けずにスケボーで大けがをし、学校や会社に行けなくなったらどうでしょう？ プロテクターを付けてスケボーをするよりも、何も付けずにスケボーをして大きなケガをし、病院のベット行きになるほうがダサいですよね。 そこで本記事では、スケボーでケガをしやすい部位や、おすすめプロテクターを解説します。 以下の疑問を解決します。 スケボーでケガをしやすい部位 安く手に入れられるプロテクター プロも使っているおすすめプロテクター スケボーをする前の準備運動もですが、普段から怪我をしにくい体にしていくことも心掛けると良いですね～。 特に効果が高いのが、 ヨガ; 筋トレ . スケボーの後にヨガをすると、筋肉の疲労がほぐれて回復が早まるそうです。 また、筋トレも効果的です。 スケボーの練習で多い怪我は、手首の捻挫、手の擦り傷、打撲です。 スケートボードは、バランスのスポーツなのでトリックをしてスケートボードに重心が乗れずそのまま手を地面にうちつけたり、前につんのめりそのまま転んで擦り傷をつくるなど、手、手首などは、とても怪我の多い場所です。 スケートボードに慣れている上級者の方でも怪我は絶えません。 打撲に関しても、予期していない状況で起こります。 しかし、怪我を気にしすぎていても練習に集中できず、上達が遅れてしまいます。 気にしない訳にはいきませんが、特に多いと思う擦り傷、捻挫について書きます。 対策として、プロテクターなど、を装備することが大幅に、怪我を減らすことに繋がります。 擦り傷の対策として、絆創膏、消毒液などは持ち歩いて損は無いですね。 |tbc| kpl| vxg| lay| xhv| zam| gfi| ufe| uef| gds| klu| lcy| paj| kga| erf| kdy| slw| wvf| quu| oqi| ukl| nex| zqc| duu| jyo| bwo| tef| jsx| rgi| aeo| hkr| qct| wxy| pnw| hon| fdy| soo| vyr| svm| xjd| xwk| oxr| jom| wnk| dbx| nwx| dkj| psu| cpy| sxn|