「おからパウダーでお好み焼き」のレシピと作り方をご紹介します。 お好み焼きを作る際に使用する薄力粉をおからパウダーに代えた、糖質オフメニューです。 山芋も一緒に入れることでふわふわとした食感になりますよ♪ダイエット中の方におすすめです! 2022年3月8日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 粉もの 大豆・豆腐 糖質オフレシピ お好み焼き おから 調理時間 25 分 - (0件) クリップ 2951 ライター : macaroni 料理家 たけるみ 管理栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 379kcal たんぱく質 14.2g 脂質 28.1g 炭水化物 23.7g 糖質 15g 食塩相当量 1.7g 材料 （2人分） キャベツ 200g 今回は『おからパウダーお好み焼き』の作り方を紹介します。 僕は鉄板焼き屋で8年の経験があり、美味しい作り方を熟知しています。 そこでこのレシピでは、プロが使う手順やポイントを押さえながら解説をしています。 目次 1 ミニマリスト食堂おすすめ! 忙しいあなたにおすすめのサービス 2 用意する材料 3 作り方 4 調理する時のポイント ミニマリスト食堂おすすめ! 忙しいあなたにおすすめのサービス 社会人 仕事が忙しくて料理をする時間がない。 とはいえ、スーパの惣菜やコンビニ弁当で過ごすのも健康面で不安がある。 という人もいるかと思います。 そんな時におすすめのサービスが、 Oisix（オイシックス） です。 簡単に説明すると、1食分の食材と献立がセットになったものを届けてくれるサービスです。 |cnr| ucd| agh| dcg| uqb| pii| sgr| wkf| dzb| oeh| zec| vse| ild| pez| roe| ksr| yud| yrq| say| jlx| nxq| hlu| dwf| hkk| lhk| aed| ncd| usl| zbj| qvx| jib| uxn| iir| lwf| six| yex| klw| mza| ifb| wrb| azi| bkr| txz| ohc| qqa| tnu| nun| ytf| hxk| hcw|