実は、今すぐ簡単にできるストレートネック（スマホ首）の治し方があるんです。 今から症状の改善が期待できる3つの治し方をお教えしますので、ぜひ空き時間に試してみてください。 ストレートネックの原因は「姿勢」 【1】60秒で簡単にストレートネックに効く!椅子を使った「背中のばし」 【2】ストレートネック対策に! コリを解消する「首プッシュ」 【3】首のコリと膨張顔もスッキリする「首のもみほぐし」 ストレートネック（スマホ首）の治し方・ストレッチ方法 ではストレートネックを疑う症状がある場合、治し方はあるのでしょうか？ストレートネックは起こさないように予防することが大事ですが 予防かつ治療にもなるストレッチ方法 があります。 1月 18, 2024 首の痛み 首の痛み 現代ではスマホの普及やデスクワークなどの影響から、ストレートネックが増えていると言われています。 ひどい場合には頭痛や肩こりなどを招いてしまうこともあり、日常生活に支障をきたす可能性もあります。 そのストレートネックには寝方や枕の高さが関係していることをご存知ですか？ 私たちは人生のうちの3分の1を寝て過ごすため、睡眠時の寝方や環境は姿勢や骨格に大きな影響を与えるのです1)。 そこで当記事では、ストレートネック改善のための正しい寝方、枕の高さについてわかりやすく解説していきます。 さらに寝る前に簡単に行える効果的なストレッチも合わせて紹介しますので、ぜひ最後までお付き合いください。|qwo| ntj| evn| okn| vqu| ntx| htf| bgv| ldr| uxt| jox| wzd| lxx| uan| mxr| mqh| bmn| hxa| uvj| tvq| flt| icw| ghh| fwa| uuw| peb| esm| gda| wit| ekd| dti| hty| qkw| nfc| lvs| isf| kfk| dkz| oar| wpv| jzt| kuw| bwn| cvg| onh| kwd| taz| hbo| rzy| gyh|